15 min de escucha
Con los Ojos cerrados, para escuchar mejor... El Sueño
Con los Ojos cerrados, para escuchar mejor... El Sueño
valoraciones:
Longitud:
25 minutos
Publicado:
7 sept 2021
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
Cómo dormir mejor
En este episodio, conversamos con el terapeuta psico-corporal Tomás Rouzer sobre la importancia de crear condiciones internas y externas para lograr un sueño profundo, que permita la recuperación del organismo y empezar el siguiente día con energía, salud y buen ánimo.
Nuestro invitado nos explica qué hábitos pueden ayudarnos a desconectarnos de la estimulación tecnológica, soltar las tensiones emocionales acumuladas durante el día y aproximarnos a un buen dormir a través de una exploración somática.
Esperamos lo disfruten y les sea útil para sus vidas.
Pueden encontrar más información sobre estos temas en el blog de Tomás:
https://tomasrouzer.wordpress.com/2021/08/22/semillas-somaticas-para-la-pandemia-1/
En este episodio, conversamos con el terapeuta psico-corporal Tomás Rouzer sobre la importancia de crear condiciones internas y externas para lograr un sueño profundo, que permita la recuperación del organismo y empezar el siguiente día con energía, salud y buen ánimo.
Nuestro invitado nos explica qué hábitos pueden ayudarnos a desconectarnos de la estimulación tecnológica, soltar las tensiones emocionales acumuladas durante el día y aproximarnos a un buen dormir a través de una exploración somática.
Esperamos lo disfruten y les sea útil para sus vidas.
Pueden encontrar más información sobre estos temas en el blog de Tomás:
https://tomasrouzer.wordpress.com/2021/08/22/semillas-somaticas-para-la-pandemia-1/
Publicado:
7 sept 2021
Formato:
Episodio de podcast
Títulos en esta serie (7)
Con los Ojos Cerrados, para escuchar mejor. La Respiración para conectarnos con nosotros mismos (parte 1) de La dieta somática: ¿Qué comiste hoy y cómo?