Resumen Y Guía De Estudio - 10% Humano: Los Microbios Que Habitan En Su Cuerpo Son La Clave Para La Salud Y La Felicidad

Por Lee Tang

Usted es Tan Solo 10% humano.
El resumen de lectura imprescindible de “10% Humano: Los Microbios que Habitan en su Cuerpo son la Clave Para la Salud y la Felicidad,” por Alanna Collen.
Hay más de 100 billones de microbios viviendo en su cuerpo. Estos se encuentran en su piel, boca, nariz, orejas, esófago, estómago e intestinos. Estos microbios no son una mezcla aleatoria de especies. Poseen genes especiales que llevan a cabo diversas funciones metabólicas y protectoras para su organismo, extendiendo las funciones de los genes humanos. Los científicos llaman microbiota a esta dinámica comunidad de microbios y microbioma a la totalidad de sus genes.
En 10% Humano, La bióloga Alanna Collen muestra cómo esta comunidad de microbios influye en nuestro peso, nuestro sistema inmunológico y nuestra salud mental. Muchas enfermedades modernas—obesidad, autismo, enfermedades mentales, trastornos digestivos, alergias, enfermedades autoinmunes—surgen debido a que tenemos un microbiota poco saludable. La buena noticia es que, a diferencia de los genes humanos, podemos cambiar nuestro microbioma para mejorar.
Lea esta guía reveladora e indispensable acerca del microbioma humano.
Esta guía incluye:
•Resumen del libro—el resumen ayuda a entender las ideas claves y recomendaciones.
•*Videos en línea—reproducción de conferencias públicas según demanda y seminarios sobre los temas abordados en el capítulo.
Valor agregado de esta guía:
•Ahorre tiempo
•Comprenda los conceptos clave
•Aumente sus conocimientos

• Idioma: Español
• Editorial: LMT Press
• Fecha de lanzamiento: 24 dic 2019
• ISBN: 9781547584444

Lee Tang

Lee Tang is a retired executive of a major global insurance company. Prior to his retirement, he has worked as an actuary, a risk officer and a chief financial officer for several major insurance organizations in the United States, Canada, and Taiwan. To learn more about Lee and his work, visit his website and blog at https://lmtpress.wordpress.com. You can reach him by email at [e-mail].

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Usted es tan solo 10% humano.

El resumen de lectura imprescindible de 10% Humano: Los Microbios que Habitan en su Cuerpo son la Clave Para la Salud y la Felicidad, por Alanna Collen.

Hay más de 100 billones de microbios viviendo en su cuerpo. Estos se encuentran en su piel, boca, nariz, orejas, esófago, estómago e intestinos. Estos microbios no son una mezcla aleatoria de especies. Poseen genes especiales que llevan a cabo diversas funciones metabólicas y protectoras para su organismo, extendiendo las funciones de los genes humanos. Los científicos llaman microbiota a esta dinámica comunidad de microbios y microbioma a la totalidad de sus genes.

En 10% Humano, La bióloga Alanna Collen muestra cómo esta comunidad de microbios influye en nuestro peso, nuestro sistema inmunológico y nuestra salud mental. Muchas enfermedades modernas—obesidad, autismo, enfermedades mentales, trastornos digestivos, alergias, enfermedades autoinmunes—surgen debido a que tenemos un microbiota poco saludable. La buena noticia es que, a diferencia de los genes humanos, podemos cambiar nuestro microbioma para mejorar.

Lea esta guía reveladora e indispensable acerca del microbioma humano.

Esta guía incluye:

Resumen del libro —El resumen te ayudará a entender las ideas principales y las recomendaciones.

Videos en línea —La reproducción de conferencias públicas y seminarios de los tópicos cubiertos en el capítulo.

Valor agregado de esta guía:

Ahorre tiempo

Comprenda los conceptos clave

Expanda su conocimiento

Resumen y guía de estudio - 10% Humano

Escrito por Lee Tang

Copyright © 2019 Lee Tang

Todos los derechos reservados

Distribuido por Babelcube, Inc.

www.babelcube.com

Traducido por Jorge Ledezma Millán

Babelcube Books y Babelcube son marcas registradas de Babelcube Inc.

Tabla de contenido

Titulo

Derechos de autor

Sinopsis

Introducción El otro 90%

1. Enfermedades del siglo XXI

2. Todas la enfermedades comienzan en el intestino

3. Control mental

4. El microbio egoísta

5. Guerra bacteriológica

6. Eres lo que ellos comen

7. Desde el primer aliento

8. Restauración microbiana

Colofón: La salud en el siglo XXI

Sobre el autor

Sinopsis

10% Humano: Los Microbios que Habitan en su Cuerpo son la Clave Para la Salud y la Felicidad, por Alanna Collen

Resumen del libro

Este libro muestra cómo hemos coevolucionado con la comunidad de microbios que viven dentro y sobre nuestro cuerpo. Estos microbios no son una mezcla aleatoria de especies. Poseen genes especiales que llevan a cabo muchas funciones metabólicas y protectoras para su organismo, extendiendo las funciones de los genes humanos. Los científicos llaman a esta comunidad dinámica de microbios el microbiota y la totalidad de sus genes, el microbioma humano. Esta extensión de nuestro genoma humano influye en nuestro peso, nuestro sistema inmunológico y nuestra salud mental. Muchas enfermedades modernas (obesidad, autismo, enfermedades mentales, trastornos digestivos, alergias, enfermedades autoinmunes) surgen porque tenemos una microbiota poco saludable. La buena noticia es que, a diferencia de los genes humanos, podemos cambiar nuestro microbioma para mejorar.

Autora

Alanna Collen es una escritora científica con una maestría en biología del Imperial College London y un doctorado en biología evolutiva del University College London y la Sociedad Zoológica de Londres. Ha escrito para la revista Sunday Times y para ARKive, org.

nota importante acerca de esta guía

Esta guía es un resumen y no una crítica o reseña del libro. Es posible que el resumen no esté organizado por capítulos, pero resume las ideas principales, los puntos de vista y los argumentos del libro. Esta guía NO pretende ser un reemplazo, sino un complemento para ayudarle a comprender las ideas clave y recomendaciones del libro.

Introducción

El otro 90%

Hay más de 100 billones de microbios viviendo en su cuerpo. Estos se encuentran en su piel, boca, nariz, orejas, esófago, estómago e intestinos. Estos microbios no son una mezcla aleatoria de especies. Poseen genes especiales que llevan a cabo diversas funciones metabólicas y protectoras para su organismo, extendiendo las funciones de los genes humanos. Los científicos llaman microbiota a esta dinámica comunidad de microbios y microbioma a la totalidad de sus genes.

Sus genes definen su persona. Influyen en cómo se ve por fuera y cómo funciona su cuerpo por dentro. Contienen la información necesaria para producir proteínas que forman la estructura de nuestro cuerpo y nos mantienen vivos.

El genoma de un organismo es el conjunto completo del ADN, incluidos todos sus genes. El tamaño del genoma y la cantidad de genes que contiene difieren de una especie a otra. Los virus tienen unos pocos miles de letras de ADN y algunos genes. El genoma humano comprende 3,2 billones de letras de ADN, con alrededor de 21,000 genes. Es del mismo tamaño que el genoma de un ratón, pero diez veces más pequeño que el genoma de la salamandra.

El microbioma humano contiene genes que realizan muchas funciones que los genes humanos no pueden. Es una extensión energéticamente eficiente del genoma humano. Cada gen dentro del genoma humano tiene un costo energético, ya que cada vez que una célula se subdivide, debe replicar el genoma completo (21,000 genes) dentro de la célula.

Todos los organismos han coevolucionado con su propio microbiota. El calamar hawaiano tiene una especie de bacteria bioluminiscente que vive en su parte inferior, donde la bacteria convierte los alimentos en luz. De esa manera, cuando se ve desde abajo, el calamar se ilumina. Oscurece su silueta contra la superficie del océano iluminada por la luna, camuflándola de los depredadores que se aproximan desde abajo.

Las vacas comen pasto, pero utilizando sus propios genes pueden extraer poca nutrición de esta dieta. Necesitan enzimas especiales para romper las duras paredes moleculares de la hierba. La evolución de los genes que producen estas enzimas podría tomar milenios, ya que se basa en mutaciones aleatorias de ADN que solo pueden ocurrir con cada generación. Una forma más rápida de obtener los nutrientes en la hierba es delegar la tarea a los microbios. Las cuatro cámaras del estómago de la vaca albergan poblaciones de microbios que producen enzimas para romper las paredes celulares de la pastura. Obtener los genes para hacer esto es rápido y fácil para los microbios, ya que sus tiempos de generación son a menudo de unas pocas horas.

El apéndice es un tubo delgado, de aproximadamente cuatro pulgadas (10 cm) de largo, que se encuentra en la unión del intestino delgado y el intestino grueso en la parte inferior derecha del abdomen. Está protegido del flujo de alimentos digeridos que pasan por su entrada. Por muchos años se pensó que el apéndice no tenía función alguna. Ahora sabemos que se trata de un refugio seguro para los microbios de la flora intestinal. Los microbios que acechan allí pueden repoblar el intestino con su número normal de habitantes después de una infección gastrointestinal.

Ha resultado difícil estudiar los microbios que viven en el interior de nuestro organismo en recipientes Petri debido a que la mayoría de estos mueren cuando son expuestos al oxígeno. Después del Proyecto Genoma Humano, los científicos ahora pueden secuenciar rápidamente grandes cantidades de ADN. Incluso pueden identificar microbios muertos en las heces debido a que su ADN permanece intacto.

Además de la secuenciación del ADN, los científicos ahora usan ratones libres de gérmenes para estudiar las funciones de los microbios en nuestros organismos. Las primeras generaciones de estos ratones libres de gérmenes nacieron por cesárea y se guardaron en cámaras de aislamiento. A