La Clave del Ayuno Intermitente: Cómo hacer que el Ayuno Intermitente sea un Estilo de Vida y Cosechar los Beneficios de la Pérdida de Peso Mejorando la Salud

Escrito por Iago Vallejo

Narrado por Iago Vallejo

Has probado numerosas dietas y programas de entrenamiento, pero no estás perdiendo peso?Estás cansado de probar dietas restrictivas que te hacen estar irritado, deprimido y agotado?

Comes demasiado cuando te encuentras en ciertas situaciones o cambios emocionales?

Con este libro descubrirás la clave para perder peso y recuperar tu buena salud!

Se han escrito miles de libros sobre el tema de la dieta! Pero pocos encontrarás así:

Investigaciones recientes validan la seguridad del ayuno intermitente para perder peso y ofrecen pruebas convincentes de sus beneficios para la salud!

Además de la pérdida de peso, qué mejorarás?

• trastornos metabólicos,
• mayor longevidad,
• reversión de la diabetes,
• Mejorarás tu función cognitiva.

Con el LA CLAVE DEL AYUNO DEL AYUNO INTERMITENTE aprenderás:

• Los efectos de la pérdida de peso del ayuno,
• Qué esperar cuando comienzas a ayunar,
• Quién puede beneficiarse del ayuno (y quién no),
• Porqué el ayuno es realmente bueno para la salud,
• Cómo seguir el progreso durante el ayuno,
• Cómo evitar posibles efectos negativos del ayuno,
• Las diversas formas de ayunar: ayuno intermitente en días alternos y prolongado.

Lo que encontrarás dentro del libro:

Sus capítulos cubren TODO! Desde la planificación de comidas hasta estrategias mentales y ejercicios de socialización.

LA CLAVE DEL AYUNO INTERMITENTE es una guía única y accesible para el desarrollo de una rutina de ayuno sostenible y beneficiosa que ofrece resultados tangibles y duraderos.

Entonces, estás listo para hacer las paces con tu peso y equilibrio?

Estás listo para descubrir de una vez por todas tus debilidades en la comida; enfrentarlas y derrotarlas para siempre?

Únete al exclusivo club de fans del Ayuno Intermitente y ponte bien de nuevo!

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• Idioma: Español
• Editorial: Matteo Valier
• Fecha de lanzamiento: 13 may 2020
• ISBN: 9781662213250