Calificación: 5 de 5 estrellas
5/5
Audiolibro1 hora
Ayuno intermitente para principiantes: Guia saludable para adelgazar, ganar energía y desintoxicar el hígado graso y organismo. Dieta cetogenica antiinflamatoria para rejuvenecer y aumentar la longevidad
Escrito por Ray Evans
Narrado por Cisco Ramírez
Calificación: 5 de 5 estrellas
5/5
()
Información de este audiolibro
¿Sabias que esta comprobado cientificamente que el ayuno intermitente es el metodo numero 1 para realizar una limpieza hepatica, bajar de peso, aumentar la musculatura y la longevidad?
Existen múltiples opiniones, mitos y creencias en torno a esta practica y por tal motivo he decidido publicar este libro: para traer un poco de claridad en medio de cierta confusion o duda que nos puede generar. Esta practica milenaria es mas comun de lo que pensamos y sus beneficios han logrado que incluso un investigador ganara el premio nobel de medicina en el año 2016.
El ayuno intermitente es practicado por todo tipo de personas que buscan beneficios que no siempre estan relacionados entre si: algunos les facilita la organizacion de la comida, otros prefieren ganar musculatura y otros prefieren hacerlo para aumentar su longevidad o comer saludable sin reducir calorias.
Lo mas interesante de esta tecnica es la flexibilidad y la facilidad con que puede ser llevada a la practica tanto por hombres como mujeres, jovenes y adultos, personas con sobrepeso o delgadas. La limpieza intestinal, la renovacion y rejuvenecimiento celular son la clave para gozar del máximo potencial de nuestra salud y disfrutar de beneficios únicos que se pueden obtener con un minimo esfuerzo siguiendo consejos simples y pequeños trucos.
Más audiolibros de Ray Evans
Ley de la atraccion para hombres y mujeres nivel dios: Descubre el secreto de manifestar tus deseos, desarrollar la inteligencia emocional y confianza y vivir en abundancia con el pensamiento positivo
Relacionado con Ayuno intermitente para principiantes
Audiolibros relacionados
La Dieta Antiflamatoria y Dieta a Basada en Plantas Para Principiantes Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Dieta Libre de Gluten Para Principiantes Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Detox de Azúcar & Dieta de hígado graso En Español Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Dieta Anti-Inflamatoria Para Principiantes Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Ayuno intermitente Calificación: 5 de 5 estrellas5/5La mejor técnica para perder peso con dieta cetogénica para mujeres.: Método efectivo y consejos para adelgazar de forma segura. Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesDieta Paleo Para Principiantes Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Jugos Para Principiantes Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Dieta Cetogénica: Descubra Cómo Reactivar Tu Metabolismo Con La Dieta Keto Sin Renunciar El Sabor (50 + Recetas Fáciles Y Rápidas Para Adelgazar, Quemar Grasa Y Mejorar Tu Salud) Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesHipnosis de pérdida de peso rápida y extrema para mujeres mayores de 30 años Calificación: 5 de 5 estrellas5/5BANDA GÁSTRICA HIPNÓTICA: Detenga los antojos de comida y pierda peso a través del poder de la hipnosis y la meditación. Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesLos Mejores Consejos De Nutrición Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Cómo perder peso de manera correcta & Como perder grasa del abdomen En Español Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Dieta cetogénica para principiantes, La guía completa del ayuno intermitente & La Dieta Mediterránea Completa para Principiantes En Español Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesDomina el Ayuno Intermitente: El mejor método para bajar de peso Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesDieta Cetogénica y Ayuno Intermitente Para Mujeres Calificación: 2 de 5 estrellas2/5Ayuno intermitente para principiantes: La guia esencial para perder peso, quemar grasa y mejorar tu salud Calificación: 3 de 5 estrellas3/5Ayuno intermitente: La psicología y fisiología del ayuno y la alimentación limpia Calificación: 3 de 5 estrellas3/5Autofagia: Descubra los Secretos para la Pérdida de Peso, el Rejuvenecimiento y la Curación con el Ayuno Intermitente y Prolongado Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Ayuno Intermitente Para Mujeres Calificación: 3 de 5 estrellas3/5Dieta Cetogénica: Guía Para Bajar De Peso, Quemar Grasa Y Reducir Apetito (El Método Low-carb Para Bajar De Peso, Adelgazar Y Mejorar Tu Salud Con Alimentos Sanos) Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesDieta de hígado graso en español/Fatty liver diet in Spanish (Spanish Edition) Calificación: 5 de 5 estrellas5/5
Dieta y nutrición para usted
Salud mental y alimentación Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Más allá de los genes Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Mente sana, cuerpo sano: El poder de una mentalidad saludable Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Azúcar: El enemigo invisible Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Los 4 hábitos de la gente delgada: La comida no engorda, tu ansiedad sí Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Alimentación antiinflamatoria: Primeros pasos para poner en práctica una alimentación saludable Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Dieta de hígado graso en español/Fatty liver diet in Spanish (Spanish Edition) Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Cómo sanar tu relación con la comida: Guía de nutrición consciente e intuitiva para mejorar el vínculo con tu cuerpo Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Ayuno intermitente Calificación: 5 de 5 estrellas5/5La Sexy Dieta Cetogénica (Keto): La última dieta que harás Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Más vida con hábitos saludables Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Adelgazar de forma Sana, Real y Permanente: Los 11 Mitos sobre Bajar de Peso y Perder Grasa Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Tu cerebro tiene hambre: 5 grandes cambios que te ayudarán a perder grasa y ganar salud Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Dieta Anti-Inflamatoria Para Principiantes Calificación: 4 de 5 estrellas4/5HIPNOSIS PARA LA PÉRDIDA DE PESO: La última guía para las mujeres que ayuda a perder peso con hipnosis, afirmaciones positivas y meditación Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesCome comida real: Una guía para transformar tu alimentación y tu salud Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Dieta Keto: Guía para perder peso y quemar la grasa siguiendo los consejos y recetas de la dieta cetogénica. Calificación: 3 de 5 estrellas3/5CLEAN 7 \ El Metodo Clean 7 (Spanish edition): Detoxifica y rejuvenece tu cuerpo en tan sólo siete días Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Ayuno Intermitente para Mujeres: Guía completa para perder peso rápidamente, aumentar tu energía y vivir saludablemente Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El entrenamiento completo del peso corporal En Español: Cómo usar la calistenia para estar en forma y más fuerte (Spanish Edition) Calificación: 4 de 5 estrellas4/5
Episodios de podcast relacionados
Ep. 72 Los ángeles en nuestra vida 0% encontró este documento útilEl Ayuno contra el Cáncer, con Valter Longo (Ep. 345): Hoy hablo con el Dr. Valter Longo, uno de los investigadores más reconocidos en el ámbito del ayuno y su impacto en el cáncer, además de otros ámbitos como la longevidad. Su nuevo libro es El Ayuno contra el Cáncer. - 0% encontró este documento útilCEREBRO DE PAN- DR DAVID PERLMUTTER / Kristin Loberg 33% encontró este documento útilHígado graso: la desconocida enfermedad silenciosa 0% encontró este documento útilBIODESCODIFICACION DE LA OBESIDAD Episodio 38 100% encontró este documento útil#7 Controla la Eyaculación precoz consumiendo estos Alimentos 0% encontró este documento útilCómo sanar herida de abandono y ansiedad por separación 0% encontró este documento útilCome grasa y Adelgaza - DR MARK HYMAN - Revolución de pensamiento 0% encontró este documento útilInteligencia Emocional 100% encontró este documento útil13. La verdad del Ayuno Intermitente | Temporada 2: En este episodio, el Dr. Ariel Ortiz y la Lic. Lu… 0% encontró este documento útilEl secreto de la productividad, con Agustín Peralt: Gestiona tu energía, no tu tiempo 0% encontró este documento útilHambre emocional, con Cris Barrrous: Encontrar consuelo en la comida es una de las formas más comunes y más socialmente aceptadas de manejar emociones, generalmente desagradables, que no sabemos gestionar. Es lo que se llama hambre emocional, es decir, ese impulso a veces irrefrenable de... 100% encontró este documento útilCuenta Regresiva al Sueño Profundo 0% encontró este documento útilTengo ansiedad y miedo a enloquecer 100% encontró este documento útil102. Cuándo y cómo tratar Helicobacter pylori 0% encontró este documento útilMuchas vidas, muchos maestros - Brian Weiss (165) 0% encontró este documento útilBienvenidos a mi podcast: Hola, soy Jana Fernández y, si ya me conoces a través de mi blog janafernandez.es, sabrás que soy una apasionada de todo lo que tiene que ver con el BIENESTAR. En este primer episodio te cuento el porqué de este podcast y qué vas a encontrar en él.... 0% encontró este documento útilSonidos de la Naturaleza (Música Relajante) 0% encontró este documento útil#7: Porqué Engordamos. Hígado Graso Diabetes Dr. Robert Lustig, M.D 100% encontró este documento útilEpisodio #1362 ¿Hacer Dieta o Mejorar El Metabolismo? 0% encontró este documento útilMeditación para dormir (Trailer) 0% encontró este documento útilInflamación crónica de bajo grado: viejos antes de tiempo, con María Real Capell 0% encontró este documento útil? Sueño y estrés (meditación para regular el estrés en la noche) 0% encontró este documento útilLos juegos sexuales mejoran la relación de pareja 0% encontró este documento útil
Artículos relacionados
Errores Que Te Engordan Vanidades MéxicoArtículo
Errores Que Te Engordan
28 mar 2022
2 min de lectura¿Qué Emociones Escondes Si Eres Desordenado? Salud y Bienestar naturalArtículo
¿Qué Emociones Escondes Si Eres Desordenado?
20 jul 2021
5 min de lecturaDile Adiós Al Azúcar Más AlláArtículo
Dile Adiós Al Azúcar
3 feb 2020
3 min de lectura¿sexo? Sí, Acepto Mujer de 10Artículo
¿sexo? Sí, Acepto
1 may 2019
3 min de lecturaUn Estilo de Vida Alimenticio que Rompe Mitos Outside ChileArtículo
Un Estilo de Vida Alimenticio que Rompe Mitos
5 jul 2018
5 min de lecturaLa Dieta Ideal Para No Engordar De Más En El Embarazo Guía práctica de MaternidadArtículo
La Dieta Ideal Para No Engordar De Más En El Embarazo
21 ago 2023
9 min de lecturaCuando El Cuerpo Grita Lo Que Las Emociones Callan Vida Saludable MagazineArtículo
Cuando El Cuerpo Grita Lo Que Las Emociones Callan
22 dic 2022
1 min de lecturaLo Que Esconden Tus Kilos De Más Vanidades MéxicoArtículo
Lo Que Esconden Tus Kilos De Más
26 jul 2021
2 min de lectura¿Tienes Una Relación Tóxica? SemanaArtículo
¿Tienes Una Relación Tóxica?
10 feb 2022
Cuando nos enamoramos pensamos que el amor que sentimos por esa persona es mágico y que durará para siempre. Esto nos ocurre porque, en el fondo, todos buscamos que nos quieran, sentirnos cuidados, protegidos, deseados... De hecho, cuando iniciamos u
1 min de lecturaMASTICACIÓN El Primer Paso De Una Buena Digestión Vida Saludable MagazineArtículo
MASTICACIÓN El Primer Paso De Una Buena Digestión
20 oct 2021
4 min de lecturaCinco razones PARA DEJAR DE COMER PAN BLANCO Integral ExtraArtículo
Cinco razones PARA DEJAR DE COMER PAN BLANCO
3 abr 2020
3 min de lecturaBiblioteca Saludable Integral ExtraArtículo
Biblioteca Saludable
2 oct 2020
Planeta, 256 pp., 18,90 € El ayuno intermitente es un método de dieta que no solo ayuda a controlar el peso y mejorar la salud, es una forma de alimentación que nos hace conscientes del funcionamiento y de las necesidades de nuestro cuerpo. Con este
3 min de lectura“Perder Peso Es Perder Grasa Abdominal” Vida Saludable MagazineArtículo
“Perder Peso Es Perder Grasa Abdominal”
20 sept 2021
3 min de lecturaComer A Medias Para Sentirse Bien EsquireMéxicoArtículo
Comer A Medias Para Sentirse Bien
27 sept 2023
3 min de lectura¿Qué Es La restricción Calórica? IntegralArtículo
¿Qué Es La restricción Calórica?
3 oct 2022
6 min de lecturaComer A Medias Para Sentirse Bien Esquire EspañaArtículo
Comer A Medias Para Sentirse Bien
22 jun 2023
3 min de lecturaLos Secretos Caseros Para Que Una Dieta Sea Exitosa Remedios Caseros MagazineArtículo
Los Secretos Caseros Para Que Una Dieta Sea Exitosa
22 dic 2023
11 min de lecturaEdgar Barrionuevo IntegralArtículo
Edgar Barrionuevo
6 may 2021
Edgar Barrionuevo (Barcelona, 1980) es licenciado en Ciencias de la Actividad Física y Deporte y ha cursado varios posgrados en Nutrición y Dietética, entre muchos otros estudios. En un mundo que nos incita a ser sedentarios y a comer productos ultra
9 min de lecturaElegir Sanamente Caras-MéxicoArtículo
Elegir Sanamente
3 ago 2020
2 min de lecturaDr. Nicolás Romero “El Gran Reto Para Mantener Una Alimentación Equilibrada Es Comprometernos Con Ese Estilo De Vida” Más Allá MonográficosArtículo
Dr. Nicolás Romero “El Gran Reto Para Mantener Una Alimentación Equilibrada Es Comprometernos Con Ese Estilo De Vida”
4 mar 2021
4 min de lectura¿qué Es La Restricción Calórica? IntegralArtículo
¿qué Es La Restricción Calórica?
3 sept 2020
5 min de lecturaCómo Alcanzar Y Mantener Tu Peso Ideal Salud y Bienestar naturalArtículo
Cómo Alcanzar Y Mantener Tu Peso Ideal
22 ago 2023
5 min de lecturaAlimentación Saludable… ¿cómo Se Come Eso? Muy Interesante MéxicoArtículo
Alimentación Saludable… ¿cómo Se Come Eso?
23 mar 2020
9 min de lecturaCómo QUEMAR GRASA 34 Claves Para Bajar 5 Kg En 5 Semanas Men's Health EspañaArtículo
Cómo QUEMAR GRASA 34 Claves Para Bajar 5 Kg En 5 Semanas
24 jun 2021
7 min de lecturaDecálogo Para Perder Peso Harper's Bazaar MéxicoArtículo
Decálogo Para Perder Peso
27 jul 2020
4 min de lecturaAlimentación Como Mecanismo De Defensa Outside ChileArtículo
Alimentación Como Mecanismo De Defensa
7 may 2020
5 min de lecturaCómo Perder 5 Kilos Rápido Inteligentemente Men's Health MéxicoArtículo
Cómo Perder 5 Kilos Rápido Inteligentemente
5 sept 2019
3 min de lecturaLa Moda De No Comer Vanidades MéxicoArtículo
La Moda De No Comer
27 dic 2021
3 min de lecturaVerónica Costa Más AlláArtículo
Verónica Costa
1 nov 2018
5 min de lecturaALIMENTACIÓN INTUITIVA: ¿solución A Las Dietas O Cuento Chino? Esquire EspañaArtículo
ALIMENTACIÓN INTUITIVA: ¿solución A Las Dietas O Cuento Chino?
24 nov 2023
3 min de lectura
Comentarios para Ayuno intermitente para principiantes
Calificación: 5 de 5 estrellas
5/5
1 clasificación1 comentario
- Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Es un libro super interesante, habla de los alimentos que se deben comer después del ayuno intermitente, también sobre las clases de ayunos y sus consecuencias y beneficios... me gusto porq voy a perfeccionar mi ayuno de 12 horas en la noche....lo escuche 4 veces pero debo escribir un poco sobre los alimentos q debo comer...
Excelente ?
Recomendado
Gracias Autor
Luza