Hoy respondo vuestras preguntas asociadas con la re-introducción de carbohidratos post-entrenamiento en esta sesión de preguntas y respuestas:
-¿Después de estar ceto-adaptado en rendimiento deportivo, se puede hacer la carga de carbohidratos diaria?
-¿Si los carbohidratos permitidos no sientan bien, qué hacer?
-¿Carbohidratos+grasas después de entrenar, si o no?
-¿Falta de zinc y selenio puede causar “síntomas gripales” durante la menstruación?
-¿Kéfir post-entreno es válido?
-¿Glucosa más baja en low carb?
-¿Es necesario hacer HIIT para perder grasa, se puede perder grasa solo con pesas?
-¿Colágeno con MCT en ayunas, vale?
-¿La miel puede afectar a la flora intestinal?
-Batido de ciclodextrina + plátano post-entreno
-¿Qué importa más, el timing de comidas o la intensidad del entreno?

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