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PHFM91 ¿Puedo tomar creatina aunque no entrene? Todo sobre la toma de creatina y minerales.
PHFM91 ¿Puedo tomar creatina aunque no entrene? Todo sobre la toma de creatina y minerales.
valoraciones:
Longitud:
19 minutos
Publicado:
12 jun 2022
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
La creatina no es un suplemento químico, ¡tu cuerpo produce creatina! y los beneficios de la suplementacion con creatina tienen muchísima evidencia científica en humanos. Es un suplemento poderosísimo en muchos aspectos, ya que no solo te ayudará a aumentar tu fuerza, masa muscular y rendimiento deportivo. Es un suplemento que también impacta tu salud a nivel anímico. Muchas personas temen a experimentar retención de líquido tras la ingesta de creatina y tienen dudas sobre si es necesario reducir el consumo de minerales al suplementarse con creatina. En este episodio te explico TODO sobre la toma de creatina, minerales y su impacto en tu salud.
MIS CURSOS Y PROGRAMAS:
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? ? Keto Optimizado - Nutrición, ayuno, entrenamiento y suplementación: https://intergalactic.philhugo.com/keto-optimizado/
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Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/phil-hugo-podcast/message
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Publicado:
12 jun 2022
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Episodio de podcast
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