37 min de escucha
76: Entrenamiento de fuerza y carrera con Ari Jordà
76: Entrenamiento de fuerza y carrera con Ari Jordà
valoraciones:
Longitud:
58 minutos
Publicado:
5 sept 2023
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
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FUERZA Y CARRERA
Un tema muy recurrente en este podcast.
Hoy he querido hablar con Ari (@ariadnajorda) sobre cómo ha ido llevando el entrenamiento de los últimos años. Que resumiéndolo rápidamente, ha buscado juntar la fuerza y la carrera de forma eficiente para cumplir diferentes objetivos en los dos ámbitos.
En este episodio hablamos de:
Beneficios de la fuerza que comienzas a notar en cuanto empiezas a ser consistente.
Objetivos de entrenamiento y cómo enfocarlos para entrenar adecuadamente las dos capacidades.
Cómo enfocar lesiones complejas y su recuperación.
Adecuar la fuerza y la resistencia en base a tus necesidades actuales.
Espero que lo disfrutes y que sea de ayuda.
¡A seguir sumando Kilómetros de Entrenamiento!
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Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/javier-calvo0/message
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En este episodio hablamos de:
Beneficios de la fuerza que comienzas a notar en cuanto empiezas a ser consistente.
Objetivos de entrenamiento y cómo enfocarlos para entrenar adecuadamente las dos capacidades.
Cómo enfocar lesiones complejas y su recuperación.
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Publicado:
5 sept 2023
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Episodio de podcast
Títulos en esta serie (100)
6: Dosis óptima de entrenamiento ¿Cuál es? de Kilómetros de entrenamiento