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#122 Cuestas: Tu Aliado Secreto para Triunfar en el Trail y Run, con Bernat
#122 Cuestas: Tu Aliado Secreto para Triunfar en el Trail y Run, con Bernat
valoraciones:
Longitud:
29 minutos
Publicado:
14 jun 2023
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
Las series en cuesta son uno de los entrenamientos más efectivos y específicos que podemos realizar para mejorar nuestras habilidades en las subidas durante las carreras de trail. Estas series nos permiten desarrollar la velocidad, la fuerza y la resistencia necesarias para enfrentar pendientes pronunciadas y terrenos montañosos. En este episodio con Bernat Bonet, exploraremos cómo implementar correctamente las series en cuesta en nuestros entrenamientos y cómo progresar gradualmente para obtener los mejores resultados.
Recuerda ser constante, progresar de forma gradual y escuchar a tu cuerpo. ¡No subestimes el poder de las series en cuesta para llevarte a nuevas alturas en tus carreras de trail!
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¿Quieres seguir viendo más?
?https://www.instagram.com/xim_escanellas/
?https://www.instagram.com/estrategas.Traill/
Youtube:
?https://www.youtube.com/c/XimEscanellasEstrategas/videos
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¿Te gustaría saber más sobre nuestro filosofía de entrenamiento y como podemos ayudarte a dar un paso más en tus entrenamientos?
Si es así entonces hablemos :)
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✔️ Regalo de bienvenida al podcast: https://ximescanellas.com/pagina-registro-5-claves/
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Publicado:
14 jun 2023
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Episodio de podcast
Títulos en esta serie (100)
#46 BALANCE 2021 ¿Cómo AFRONTAR el fin de año? de Estrategas del Trail y Run