El nutricionista Toni Solà protagoniza el nuevo capítulo del podcast Quédate a comer. Experto en el análisis de la composición corporal, nos recuerda que recurrir a los kilos como valor de referencia no sirve de mucho si no sabemos cómo están distribuidos en nuestro cuerpo, unos datos indispensables para trabajar el tono muscular. Una alimentación saludable, nos explica, ha de ir siempre ligada a una práctica de ejercicio para combatir esa pérdida de masa muscular y tejido óseo que empieza a afectarnos a partir de los 25 o 26 años.