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¿Qué debo comer para un triatlón de larga distancia? CPG3-017
¿Qué debo comer para un triatlón de larga distancia? CPG3-017
valoraciones:
Longitud:
26 minutos
Publicado:
25 ago 2021
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
El triatlón de larga distancia, mejor conocido como Ironman140.6 (3.8 km natación, 180 km bicicleta, 42 km de carrera) o Ironman70.3 (1.8 km de natación, 90 km de bicicleta, 21 km de carrera) son eventos que han ganado mucha popularidad en los últimos años. Más de 96,000 atletas al año se inscriben a este tipo de eventos. Para completarlo los atletas requieren largas horas de entrenamiento, que conlleva a mucho desgaste físico. En este capítulo hablamos de la importancia que tiene la nutrición deportiva y sus estrategias para mejorar el rendimiento deportivo de los atletas.
También puedes complementar escuchando el capítulo CPG1-18 que te ayudará a determinar tu tasa de sudoración, y también el capítulo CPG3-012 para mejorar tu recuperación post-entrenamiento.
También puedes complementar escuchando el capítulo CPG1-18 que te ayudará a determinar tu tasa de sudoración, y también el capítulo CPG3-012 para mejorar tu recuperación post-entrenamiento.
Publicado:
25 ago 2021
Formato:
Episodio de podcast
Títulos en esta serie (100)
¿Más músculo y menos grasa? - CPG1-02 de Comer Para Ganar