63 min de escucha
No disponible
No disponible actualmente
248: Mejorando el sueño y Ajustando los Ritmos Circadianos, con Pablo Castañeda
No disponible actualmente
248: Mejorando el sueño y Ajustando los Ritmos Circadianos, con Pablo Castañeda
valoraciones:
Longitud:
47 minutos
Publicado:
20 ene 2021
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
Hoy hablo con Pablo Castañeda, ingeniero que se desarrolla en el sector de la salud creando tecnologías de inteligencia artificial y especializado en neurociencia. Algunos de los temas que tocamos:
¿Qué es la arquitectura del sueño?
Principales enemigos del descanso.
Efecto del sueño en la memoria y el aprendizaje.
Importancia de los ritmos circadianos.
Recomendaciones para dormir mejor.
Beneficios de la siesta y duración óptima.
Diferencias entre cronotipos.
Y mucho más.
Puedes conocer más sobre el trabajo de Pablo en su blog, Instagram y libro (Guía para dominar el descanso).
Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify y Apple Podcast.
Mi charla TEDx que comenta Pablo :)
¿Qué es la arquitectura del sueño?
Principales enemigos del descanso.
Efecto del sueño en la memoria y el aprendizaje.
Importancia de los ritmos circadianos.
Recomendaciones para dormir mejor.
Beneficios de la siesta y duración óptima.
Diferencias entre cronotipos.
Y mucho más.
Puedes conocer más sobre el trabajo de Pablo en su blog, Instagram y libro (Guía para dominar el descanso).
Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify y Apple Podcast.
Mi charla TEDx que comenta Pablo :)
Publicado:
20 ene 2021
Formato:
Episodio de podcast
Títulos en esta serie (100)
280: Mejorando nuestra Salud Financiera, con Natalia de Santiago: Hoy hablo con Natalia de Santiago, especialista en finanzas personales y autora del libro Invierte en Ti. Algunos de los temas que tocamos: Importancia de tener un presupuesto y cómo realizarlo. Cuánto debemos ahorrar al mes. de Radio Fitness Revolucionario