"¿Cuál es el mejor ejercicio? El que se hace", así de clara es mi invitada de hoy Sara Tabares, entrenadora personal, periodista y autora de los libros Ellas entrenan y Entrena bien Vive mejor. Con su ayuda vamos a contarte cómo entrenar, tal y como te lo explicaría una buena amiga que de verdad sabe, para que hagas ejercicio con cabeza y lo más importante, para que lo disfrutes y te acompañe el resto de tu vida y, así, "puedas hacer con tu cuerpo lo que que te dé la gana", como insiste la experta.Lacajasaludable.es, de Única, nuestra mecenas de enero, tiene las mejores hortalizas, frutas de temporada y frutas subtropicales, como aguacate de origen nacional. Todas las hortalizas y frutas proceden de cooperativas españolas.Haz tu primer pedido desde 9,75 € en www.lacajasaludable.es y te llegará a casa en una caja de cartón reutilizable, reduciendo al máximo el uso de plásticos.El envío es gratuito y se puede pagar con bizum. Además, con el código MITRE10 te aplican un descuento del 10% en las cajas sin suscripción.Puedes suscribirte a mi nueva newsletter "A micrófono cerrado", donde comparto material inédito de mi podcast en https://cristinamitre.substack.com/

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