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Resumen Completo - El Cerebro De Buda (Buddha's Brain) - Basado En El Libro De Rick Hanson: (Edicion Extendida)
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RESUMEN COMPLETO: EL CEREBRO DE BUDA (BUDDHA'S BRAIN) - BASADO EN EL LIBRO DE RICK HANSON
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Resumen Completo - El Cerebro De Buda (Buddha's Brain) - Basado En El Libro De Rick Hanson - Libros Maestros
INTRODUCCIÓN
Jesús, Moisés, Buda y otros grandes maestros nacieron con cerebros construidos esencialmente como los de cualquier otra persona. Entonces utilizaron sus mentes para cambiar sus cerebros de formas que cambiaron la historia. Entonces utilizaron sus mentes para cambiar sus cerebros de maneras que cambiaron la historia.
Con los nuevos avances en neurociencia, combinados con el conocimiento de miles de años de práctica contemplativa, es posible moldear el propio cerebro para lograr mayor felicidad, amor y sabiduría.
El cerebro de Buda aúna las fuerzas de la ciencia moderna con enseñanzas ancestrales para mostrar a los lectores cómo estar más equilibrados emocionalmente en tiempos turbulentos, tener relaciones más sanas, acciones más eficaces y prácticas religiosas o espirituales más profundas.
Bien referenciado y basado en la ciencia, el libro está repleto de herramientas y habilidades prácticas que los lectores pueden utilizar en la vida cotidiana para aprovechar el potencial no utilizado del cerebro y reconectarlo con el tiempo para lograr una mayor paz y bienestar.
CAPÍTULO 01: ¿CÓMO CREAR MÁS FELICIDAD, AMOR Y SABIDURÍA?
Si puedes cambiar tu mente, puedes cambiar tu vida.
Este libro explora, de una forma históricamente inédita, la intersección de la psicología, la neurología y la práctica contemplativa para alcanzar otros estados cerebrales subyacentes a los tres estados de la mente:
La felicidad. Aprenderá formas eficaces de fortalecer los deseos, pensamientos y emociones positivos.
Afrontamiento de estados mentales difíciles. Conseguirás controlar y gestionar mejor el estrés, el bajo estado de ánimo, los problemas en las relaciones, la ansiedad, la tristeza y la ira, ya que nos centraremos principalmente en el bienestar positivo, el crecimiento psicológico y la práctica espiritual.
Fomentar la compasión y el amor. Poco a poco, mejorarás las bases neuronales de los estados de ánimo alegres, lo que te ayudará a fortalecer tus relaciones afectivas.
CAPÍTULO 02: ¿CÓMO PUEDES UTILIZAR TU MENTE PARA ESTIMULAR Y FORTALECER LOS ESTADOS CEREBRALES POSITIVOS?
Lo que llamamos sentimiento es el efecto del intercambio entre la mente y el cerebro. Pero, ¿cuál es la diferencia entre uno y otro?
La mente es el conjunto
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