Flexiona Tu Mente: Adquiere Paz Mental

Por Sandra Perez

Flexiona Tu Mente te ofrece una compilación de ideas y estrategias en cómo desarrollar la habilidad para activar tus pensamientos con optimismo y conciencia demostrando tu belleza interior a través de tus palabras, acciones, y decisiones las cuales te brindarán paz mental.

El libro te ofrece una base del nacimiento de los pensamientos más otros factores que contribuyen a nuestros hábitos cotidianos los cuales afectan nuestro estilo de vida. Flexiona Tu Mente te ofrece de donde se desarrollan los hábitos y como pueden ser modificados a través de observar nuestras acciones y decisiones. Podrás reconocer situaciones y señales en cualquier relación y podrás usar tu mente como una herramienta para mantenerte firme en tus pensamientos que dictan tus acciones y valorar tu paz mental. Para esto, Flexiona tu Mente te ayuda a autoanalizarte, a decidir tus prioridades, a ser transparente con tus hábitos y como estos son el mapa de tu vida. Encontrarás una hoja de inventario y preguntas para reflexionar donde iniciar tu transformación interna y Flexionar tu Mente con fluidez adquiriendo paz mental y tu belleza interior.

• Idioma: Español
• Editorial: Archway Publishing
• Fecha de lanzamiento: 13 feb 2023
• ISBN: 9781665735735

Sandra Perez

Sandra Perez es una líder escolar, trabaja como Directora en un plantel escolar. Ella ha dedicado más de 20 años de su vida a la rama educativa. Durante su liderazgo como maestra y directora, ha recibido reconocimientos como maestra del año. Ella participó en un programa de niños educativo en la televisión. También ha sido mentora para estudiantes con aspiraciones en la educación de niños. Sandra Perez adquirió su certificación como Coach de Salud y Vida. Ella es una de las fundadoras y dueñas del único gimnasio de mujeres ubicado en El Paso, Texas, llamado Pink Iron Fitness. Ella está certificada en varias ramas del fitness e imparte clases como instructora. Sandra Perez motiva a otras mujeres a vivir una vida saludable. Ella ha participado en la industria del fitness por más de 25 años. En el 2018, Sandra Perez, enfrenta el cáncer del seno sin dejar de vivir su vida. Durante este reto, ella siguió dirigiendo su escuela como directora, impartiendo clases de ejercicios, y planeando la apertura de su gimnasio e inspirando a otras personas a seguir sus sueños. Sandra Perez es una hija de Jehova Dios.Ella ha vivido una transformación, dejando que Dios sea su guía, su fortaleza, su refugio, su convicción y su razón de ser. Su Fe se ha solidificado por medio de la oración y la relación personal con Dios. Aunque ella sabe que la vida es un regalo de Dios y viene con retos, ella ha tomado cada reto como una bendición la cual la ha convertido en una guerrera de la Luz de Dios. Ella cree firmemente en el plan de Dios y sus tiempos perfectos.

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Copyright © 2023 Sandra Perez.

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Interior Graphics/Art Credit: Sandra Perez

ISBN: 978-1-6657-3574-2 (sc)

ISBN: 978-1-6657-3573-5 (e)

Library of Congress Control Number: 2022923962

Archway Publishing rev. date:  02/13/2023

CONTENTS

Reconocimientos

Introducción

Capítulo 1     Flexionar es Fuerza Voluntaria

Capítulo 2     Fuerza Mental y el Cerebro

Capítulo 3     Experiencias Propias

Capítulo 4     Programación de la Mente

Capítulo 5     ¿Qué son los Pensamientos Tóxicos?

Capítulo 6     Tus Pensamientos Dictan tu Energía

Capítulo 7     Reconstrucción de Pensamientos

Capítulo 8     Nuestros Comportamientos y Reacciones

Capítulo 9     Desarrollo de Hábitos Nuevos

Capítulo 10   Flexiona tu Mente

Plan de Acción

De La Autora

RECONOCIMIENTOS

Para Dios y mis Padres

Con gratitud y todo el amor, dedico este libro a Dios, mi Padre Celestial, quien me dio la oportunidad de existir y vivir. Dios es mi Roca, mi Fuerza Espiritual y mi Refugio. A mis padres Jose David Perez y Josefina Perez por amarme y cuidarme. Mi padre por enseñarme responsabilidad y ser el ejemplo de cambio positivo y a mi madre quien es el ejemplo del amor incondicional y una guerrera de paz.

A mi Estrellita y Flor, que son un amor puro e incondicional en mi vida y un pedacito de luz de Dios.

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INTRODUCCIÓN

¿Te gustaría poder adquirir fuerza mental y espiritual y dejar de usar excusas y experiencias del pasado como una muleta que no te deja progresar? Imagínate poder tomar control de tu mente y poder dominarla de una forma sorprendente en la cual nada ni nadie podrá perturbar tus pensamientos logrando tu crecimiento personal, adquiriendo una energía positiva la cual manifestará lo mejor de ti y para ti. Flexionar tu Mente es un deseo de vivir con paz, tranquilidad, y amor propio que requiere acción, voluntad y conciencia. Al ejercer esta práctica de Flexionar tu Mente podrás tomar mejores decisiones al enfrentarte contra cualquier adversidad. Más adelante te darás cuenta que el propósito de Flexionar tu Mente es para brindarte lo mejor de ti y disfrutar de tu belleza interior la cual se manifestará por medio de tus comportamientos, tus palabras y tus decisiones. Vas a lucir lo mejor de ti y cada vez que logres Flexionar tu Mente te convertirás en una persona positiva, exitosa y podrás iniciar la ley de atracción atrayendo experiencias agradables a tu vida y adquiriendo Paz Mental.

¿Cómo podría afectar tu vida, en la forma en que reaccionas, durante momentos difíciles, ya sea la pérdida de un ser querido, un trauma del pasado, fracasos de trabajo, relaciones, una enfermedad o cualquier otra situación que impacta tu forma de vivir? Me refiero a vivir con propósito, con alegría y tranquilidad. Nuestra mente es un motor muy poderoso. Sin embargo, es importante reconocer que la espiritualidad es lo que da vida a nuestra mente. Es sumamente esencial comprender cómo uno depende del otro. La mente sin fuerza espiritual sería como un sonámbulo ambulando sin dirección aun utilizando su mente y cuerpo físico para moverse. Me atrevo a decir que la fuerza espiritual es el motor de la mente así como la mente es el motor del cerebro el cual hace que nuestro cuerpo funcione como una unidad. Por lo tanto, la mente (cerebro) es tan fuerte que de ahí pueden derivar cosas magníficas o cosas que afectarán no nomas tu vida o tu propósito si no tu fuerza física, tu estado emocional, tus relaciones y tu energía.

Pensemos acerca de qué sucede con nuestro cuerpo físico durante una noticia desagradable, con furia, o algo como la depresión, o aislamiento durante