Resumen de La Guía Completa para el Ayuno libro de Dr. Jason Fung & Jimmy Moore :Sana tu Cuerpo a través del Ayuno Intermitente, en Días Alternos y Ayuno Prolongado: Francis Spanish Series, #1

Por Francisco Thomas

La Guía Completa para el Ayuno

 

"La Guía Completa para el Ayuno" de Dr. Jason Fung y Jimmy Moore es una exploración exhaustiva del ayuno como enfoque terapéutico y optimizador de la salud. El libro profundiza en varios aspectos del ayuno, destacando sus dimensiones históricas, fisiológicas y prácticas.

 

Resumen del Libro

 

El libro presenta el ayuno no como una dieta, sino como un método para mejorar la salud en general. El Dr. Jason Fung, nefrólogo, ha empleado con éxito varios protocolos de ayuno con más de mil pacientes, mostrando resultados notables. El libro está coescrito con Jimmy Moore, un veterano podcaster de salud y autor superventas internacional.

 

Conceptos Clave y Temas

 

1. Ayuno para la Salud y el Bienestar: Los autores enfatizan que el ayuno no se trata de la inanición, sino de un enfoque terapéutico que puede brindar beneficios significativos para la salud, independientemente del plan de dieta de una persona. Discuten la historia del ayuno y sus impactos fisiológicos, explicando por qué el ayuno es beneficioso y quiénes pueden beneficiarse de él.

• Idioma: Español
• Editorial: Instant-Summary
• Fecha de lanzamiento: 14 feb 2024
• ISBN: 9798224223961

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Resumen de La Guía Completa para el Ayuno libro de Dr. Jason Fung & Jimmy Moore :Sana tu Cuerpo a través del Ayuno Intermitente, en Días Alternos y Ayuno Prolongado

Francis Spanish Series, Volume 1

Francisco Thomas

Published by Instant-Summary, 2024.

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RESUMEN DE LA GUÍA COMPLETA PARA EL AYUNO LIBRO DE DR. JASON FUNG & JIMMY MOORE :SANA TU CUERPO A TRAVÉS DEL AYUNO INTERMITENTE, EN DÍAS ALTERNOS Y AYUNO PROLONGADO

First edition. February 14, 2024.

Copyright © 2024 Francisco Thomas.

Written by Francisco Thomas.

Tabla de Contenido

Title Page

Copyright Page

RESUMEN

RESUMEN

La Guía Completa para el Ayuno

Libro de

Dr. Jason Fung & Jimmy Moore

––––––––

Sana tu Cuerpo a través del Ayuno Intermitente, en Días Alternos y Ayuno Prolongado

(The Complete Guide to Fasting)

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•  Los autores respectivos poseen todos los derechos de autor no poseídos por el editor.

Tabla de Contenidos

INTRODUCCIÓN

PARTE I

CAPÍTULOS 1-3

CAPÍTULOS 4-6

CAPÍTULOS 7-9

CAPÍTULO 10

PARTE II

CAPÍTULOS 11-13

CAPÍTULOS 14-15

PARTE III

CAPÍTULO 16

CONCLUSIÓN

INTRODUCCIÓN

La Guía Completa para el Ayuno de Dr. Jason Fung y Jimmy Moore es una exploración exhaustiva del ayuno como enfoque terapéutico y optimizador de la salud. El libro profundiza en varios aspectos del ayuno, destacando sus dimensiones históricas, fisiológicas y prácticas.

Resumen del Libro

El libro presenta el ayuno no como una dieta, sino como un método para mejorar la salud en general. El Dr. Jason Fung, nefrólogo, ha empleado con éxito varios protocolos de ayuno con más de mil pacientes, mostrando resultados notables. El libro está coescrito con Jimmy Moore, un veterano podcaster de salud y autor superventas internacional.

Conceptos Clave y Temas

Ayuno para la Salud y el Bienestar: Los autores enfatizan que el ayuno no se trata de la inanición, sino de un enfoque terapéutico que puede brindar beneficios significativos para la salud, independientemente del plan de dieta de una persona. Discuten la historia del ayuno y sus impactos fisiológicos, explicando por qué el ayuno es beneficioso y quiénes pueden beneficiarse de él.

Diferentes Tipos de Ayuno: El libro abarca el ayuno intermitente, el ayuno en días alternos y el ayuno prolongado, proporcionando información sobre la implementación de cada método y sus posibles beneficios. Esta revisión integral permite a los lectores elegir un método de ayuno que se ajuste a su estilo de vida y objetivos.

Abordar Preocupaciones y Conceptos Erróneos Comunes: Los autores abordan conceptos erróneos frecuentes sobre el