Como Tener Un Embarazo Saludable Y Feliz: Lo que nadie te dice acerca del embarazo

Por Dra. Catherine Holdman

Un embarazo saludable comienza con una buena atención prenatal, así que asegúrate de encontrar un ginecólogo con el que te sientas cómoda.

Otros consejos para un embarazo saludable:

1. Evita el alcohol, las drogas y el tabaco.
2. Limita tu consumo de cafeína.
3. Come bien y toma vitaminas prenatales.
4. Fortalécete y reduce el estrés con un buen programa de ejercicios, saca tiempo para descansar, vacúnate y cuida tu salud emocional.

No te saltes ninguna comida durante el embarazo, especialmente el desayuno. El desayuno es la comida más importante del día y es probable que tu bebé haya estado esperando desde que se despertó en mitad de la noche. Puede que aprendas que si esperas tanto tiempo antes de comer empiezas a sentirte mal, esto es tu cuerpo diciéndote que comas.

 

• Idioma: Español
• Editorial: Dra. Catherine Holdman
• Fecha de lanzamiento: 5 mar 2022
• ISBN: 9798201083700

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Planificación De Una Fiesta De Bienvenida Al Bebé

Los baby showers son muy divertidos, especialmente para la futura mamá embarazada. No sólo es algo para el bebé, sino que ahora no tiene que salir a comprar. Antes de organizar un baby shower para alguien, hay algunas cosas que debe hacer para prepararse. Lo primero es saber si será una fiesta sorpresa o no. Ambas cosas tienen sus ventajas, la primera es que si ella sabe que puede ayudarte con una lista de personas que le gustaría que estuvieran allí. Sin embargo, si es una sorpresa, ella se sentirá emocionada de que te hayas preocupado por organizarle un baby shower, pero ten cuidado de no darle una sorpresa demasiado grande y ponerla a parir.

Cómo hacer la lista de invitados

A la hora de confeccionar la lista de invitados, las cosas pueden resultar un poco complicadas. Averigua si hay alguien que se molestaría si no fuera invitado. Nunca dejes fuera a los familiares o amigos más cercanos, al menos dales la opción de que aparezcan.

Juegos

Planificar los juegos para un baby shower puede ser un poco difícil cuando tienes tantos juegos divertidos y tienes unos cuantos regalos para repartir como premios. Los juegos del baby shower son muy divertidos, aquí tienes una lista rápida.

La barriga de mamá - La futura mamá se coloca en el centro de la habitación y cada uno de los invitados tiene que decidir el tamaño de su barriga utilizando una cuerda o una hoja de papel higiénico. Averigua quién lo ha adivinado más cerca.

Adivina la canción infantil- Entrega a cada invitado una hoja de canciones infantiles y haz que adivinen la canción infantil o la terminen. Esto ayudará a todos a recordarlas y a ver quién lee esos cuentos para dormir.

Juego del bebé - Cada invitado recibirá unas pequeñas pinzas de ropa para llevarlas alrededor del cuello en un collar o en su camisa. Cada vez que alguien diga Bebé, si alguien lo atrapa, podrá tomar una pinza. Al final de la fiesta el invitado con más alfileres gana un premio.

Memoria - Utilizando una lata de plástico de algún tipo, coloca un montón de artículos de bebé en ella como, babero, termómetro, cuchara de bebé, crema para la erupción del pañal, etc. Cualquier cosa que