Domina el MEAL PREP
EL TéRMINO EN INGLéS se traduce literalmente a “preparación de alimentos”. El meal prep es básicamente darte el tiempo de preparar una parte o el total de tus comidas semanales con anticipación. Esto te ahorra mucho tiempo todos los días en cocinar y te quita la tentación de elegir platillos preparados fuera de casa que no precisamente se adecúen a tus objetivos.
Al planear y preparar tus comidas con anticipación, tomas el control de tu alimentación por completo y tienes la libertad de acomodar tus nutrientes como mejor te parezca. Ya sea que prefieras un desayuno ligero, una comida
