Toda mujer que entra a la perimenopausia (esa etapa cuando no sabes si tu periodo se va o se queda), alguien le habrá dicho alguna vez que a lo mejor necesitas algo de tratamiento para la salud mental y si no te lo han dicho cuando llegues te lo dirán… Hoy vamos a hablar de la depresión no clínica y de esas terapias mentales que pueden ayudar en momentos de incertidumbre o de esta depre momentánea, como yo le llamo. Se indica que cerca de un 20% de las mujeres puede padecer de depresión durante la perimenopausia, pero afortunadamente esto disminuye después durante la postmenopausia. Los estudios confirman que el factor de riesgo más relacionado es que exista algún familiar con depresión. La reducción de estrógeno produce cambios en el cerebro que afectan el estado de ánimo en nosotras debido a la relación que tiene esta hormona con la producción de los neurotransmisores implicados en las emociones como lo son la serotonina, dopamina, oxitocina y endorfinas. Hoy conocerás varias formas de contrarestar estos efectos. Este contenido no intenta ser un sustituto de una evaluación médica, para eso, debes consultar a un profesional de la salud mental. Las terapias guiadas por un profesional especializado y responsable, pueden dar grandes beneficios en esta etapa. 

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