Esta semana quiero hablar de las bondades de una red de apoyo alrededor de toda mujer. Y es que a menudo ocurre que una mujer, cuando decide casarse y formar una familia, se aleja de sus amistades, y luego cuando ya los hijos se han ido, se le hace muy difícil retomar conexiones que tenía o hacer nuevos círculos sociales.
El apoyo social que percibe una mujer será vital para manejar sus experiencias de vida, incluida la menopausia. Este apoyo se mide desde la percepción de una persona que se siente aceptada, estimada y amada y que entiende que, en caso de necesitarlo, puede contar con ese círculo de amistades, lo cual redunda en bienestar físico y mental.
La importancia del apoyo social ha sido medida en grupos focales y a través de encuestas a mujeres adultas. En España, por ejemplo, se llevó a cabo un estudio para determinar el apoyo social percibido con un total de 710 mujeres en distintas etapas asociadas a la menopausia.
Tu red social de apoyo la constituye un grupo de personas, entre el que se incluye tus familiares cercanos y extendidos, amigos, compañeros de trabajo y también tus médicos de cabecera o de familia. Pero Las amigas, particularmente, toman una importancia mayor porque, sin duda, ellas son afines contigo. Escucha los estudios y cómo formar tu red de apoyo.

---

This episode is sponsored by
· Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app

---

Send in a voice message: https://anchor.fm/maria-calixta-ortiz/message
Support this podcast: https://anchor.fm/maria-calixta-ortiz/support