Ya sabemos que cuando una mujer entra en los procesos de una reducción hormonal, se expone más al estrés… este tema lo trabajé en el episodio #2 cuando les hablé del efecto que tiene el estrés con su producción del cortisol, la adrenalina, y la norepinefrina, que son hormonas que causan una disminución en las reservas de vitamina B que tenemos en el cuerpo (lo que a su vez causa una caída de los estados de ánimo y la falta de energía muy característica en esta etapa, así como otras deficiencias en el sistema nervioso.
Entonces, una manera de combatir ese estrés sostenido es la exposición a los ambientes naturales? Pero qué hace o qué provoca si NO nos exponemos al espacio natural y si nos exponemos …cuáles serían los beneficios y si eso está científicamente probado?, pues todo esto lo contestaremos en este podacst.
Pues parecería subreal que algo tan a la disposición del ser humano y que está de gratis, no ocurra como se requiere y que desarrollemos el desorden de déficit de la naturaleza … este concepto lo dejó plasmado  Richard Louv en el 2005 con su libro “The last child on the Woods”, el cual desarrolló el tema de este trastorno por déficit de naturaleza que existe en los niños del siglo 21, los cuales crecen desconectados del mundo natural; lo cual crea muchas consecuencias: como por ejemplo no conocen las señales de cuándo va a llover, no saber la hora que es según la posición del sol, no conocer el nombre y el beneficio de las plantas, ni frutos que son del país que nunca han visto una guayaba en su arbusto, en fin lo que trae es una disminución del uso de los sentidos, los problemas de atención y los altos porcentajes de enfermedades físicas y emocionales.
Y no cabe duda que esto ha sido causa del desarrollo urbano que se ha comido las zonas naturales y que cada vez más vivimos más alejados de las áreas naturales. También de que la mayoría de las áreas están en la tenencia de propiedad privada o que hay que pagar para entrar. Cada vez son menos los lugares públicos…Pero no hay excusa para que Las visitas a playas, bosques, reservas y parques nacionales hayan descendido y que los niños pasen muy poco tiempo al aire libre durante su vida. Los estudios indican que un niño de los 90 no explora ni un 10% de lo que exploraba un niño de los 70. Como consecuencia, surge este déficit de la naturaleza que trae las el desconocimiento de tanto que nos tiene que enseñar la vinculación con lo natural, pero que también trae consigo la obesidad, y enfermedades mentales.
Entonces, ante una necesidad existente, se crean grupos que ofrecen alternativas guiadas como las terapias de Bosque o baños de Bosque, grupos de rafting, kayak, etc. Estas son Terapias naturales que apoyan la sanación y el bienestar a través de la inmersión en los espacios naturales. Existen decenas de estudios científicos que han demostrado que la exposición al mundo natural puede beneficiar a la salud de una persona.
¿Y entonces cuáles son esos beneficios?

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