En el episodio de hoy vamos a hacer un repaso a lo que sabemos sobre la carga de entrenamiento, empezando por su historia y terminando por el conocimiento científico más reciente; y como siempre explicando cómo podemos aplicar la ciencia a la práctica.

Algunos artículos de los que hablo en el podcast:

Validity of the Training-Load Concept
https://journals.humankinetics.com/view/journals/ijspp/17/4/article-p507.xml

Cycling Performance and Training Load: Effects of Intensity and Duration
https://journals.humankinetics.com/view/journals/ijspp/16/4/article-p535.xml

Re-thinking athlete training loads: would you rather have one big rock or lots of little rocks dropped on your foot?
https://www.tandfonline.com/doi/pdf/10.1080/15438627.2021.1906672

Diseño de entrenamientos interválicos:
https://ciclismoevolutivo.com/courses/diseno-de-entrenamientos-intervalicos/

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