7 min de escucha
¿Y si solo necesitaras un ejercicio?
DeLifters
valoraciones:
Longitud:
8 minutos
Publicado:
23 sept 2021
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
He recibido algunas preguntas sobre mi filosofía de entrenamiento. Hacer las cosas simples no solo es aplicable al día a día, sino también a cómo hacemos ejercicio físico y es por ello que hace años opté por una estrategia un tanto extrema.
Hacer un solo ejercicio para cada parte del cuerpo.
Si bien esto puede parecer una locura, es algo que defiendo bastante cuando somos principiantes y queremos asentar una buena base.
Hoy respondo a la duda de Dani que va por este camino y me plantea algo similar. Además te cuento los resultados que obtuve y las conclusiones a las que llegue con este experimento que duró algo más de un año.
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Hacer un solo ejercicio para cada parte del cuerpo.
Si bien esto puede parecer una locura, es algo que defiendo bastante cuando somos principiantes y queremos asentar una buena base.
Hoy respondo a la duda de Dani que va por este camino y me plantea algo similar. Además te cuento los resultados que obtuve y las conclusiones a las que llegue con este experimento que duró algo más de un año.
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