17 min de escucha
CORREDORA #24 - Los beneficios del método Pilates para las corredoras
CORREDORA #24 - Los beneficios del método Pilates para las corredoras
valoraciones:
Longitud:
28 minutos
Publicado:
5 oct 2021
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
Corredoras, hay vida más allá de correr. Hay multitud de actividades y entrenamientos complementarios que no solo nos vienen bien si no que nos ayudarán a correr mejor y más rápido. Todas tenemos puntos débiles, talones de Aquiles, desequilibrios corporales… que tienden a provocar que nos lesiones más de los que nos gustaría. Corregirlos debe ser algo prioritario pero antes de nada debemos tomar conciencia de nuestro cuerpo, escucharle para poder controlarlo y ese precisamente es uno de los principios del método Pilates. Nuestro invitado sabe bien de lo que hablamos, Ángel Buitrago, es especialista en el método pilates máquinas desde nada menos que 1992.Podcast Corredora, con Nerea Ruano.
Publicado:
5 oct 2021
Formato:
Episodio de podcast
Títulos en esta serie (100)
Qué debemos comer para mantener la forma durante el confinamiento: El nutricionista Álex Perez nos da las pautas alimenticias que deben acompañar al ejercicio que tenemos que hacer estos días encerrados en casa. Además, nos da unos consejos para evitar el contagio del coronavirus cuando vamos a hacer la compra al... de CORREDOR\