12 min de escucha
E16 - Quemar grasa haciendo cardio
valoraciones:
Longitud:
12 minutos
Publicado:
27 dic 2016
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
¿Qué son los ejercicios cardiovasculares? ¿Cuánto tiempo hay que hacer cardio para perder grasa? ¿Es mejor hacerlo antes o después del entrenamiento con pesas? ¿Es recomendable hacer cardio en ayunas?A pesar de que los ejercicios cardiovasculares son los más practicados y todo el mundo tiene claro que son importantes cuando queremos bajar de peso, hay muchas falsas creencias extendidas al respecto. Con ayuda del entrenador personal José Cano y la atleta fitness Carlota Espín, aprendemos cómo, cuánto y cuándo hacerlo.
Publicado:
27 dic 2016
Formato:
Episodio de podcast
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