13 min de escucha
CORREDORA #34 - La alimentación en la menopausia
CORREDORA #34 - La alimentación en la menopausia
valoraciones:
Longitud:
20 minutos
Publicado:
15 mar 2022
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
La menopausia es parte de nuestra evolución natural. Según el Estudio sobre las Percepciones y Hábitos de las Españolas durante la Menopausia, más de un 60% de las mujeres mayores de 45 años están preocupadas por cómo pueden afectarles los cambios físicos y hormonales en esta etapa. Ante la bajada de estrógenos y progesterona podemos experimentar síntomas indeseados como aumento de peso, sofocos, hinchazón, insomnio, cambios de humor, irritabilidad, baja libido, aumento de los niveles de colesterol… Para hablar de nuestras necesidades nutricionales en esta etapa tenemos de nuevo con nosotras a Elena Carrió. Bióloga, asesora nutricional, y experta en cocina saludable y alimentación consciente.Podcast Corredora, con Nerea Ruano.
Publicado:
15 mar 2022
Formato:
Episodio de podcast
Títulos en esta serie (100)
Cómo distinguir los buenos y los malos entrenadores que pueblan las redes: Domingo Sánchez, eminencia del fitness que analiza la creciente fiebre por entrenar en casa y nos alerta sobre lo crucial que es dejarse guiar por un profesional cualificado, profundizando en los múltiples errores que observa estos días en muchos de... de CORREDOR\