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139. Ejerc Mindfulness para dormir por las noches reduciendo el exceso de actividad mental

139. Ejerc Mindfulness para dormir por las noches reduciendo el exceso de actividad mental

DeMeditacion Online y Mindfulness


139. Ejerc Mindfulness para dormir por las noches reduciendo el exceso de actividad mental

DeMeditacion Online y Mindfulness

valoraciones:
Longitud:
6 minutos
Publicado:
28 jun 2018
Formato:
Episodio de podcast

Descripción

Adaptamos la técnica de la atención consciente para reducir esa sobreexcitación debido a las preocupaciones, charlas internas, etc. y con esto dormir mejor.
http://www.pcardenas.com
Publicado:
28 jun 2018
Formato:
Episodio de podcast

Títulos en esta serie (100)

El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método. http://www.pcardenas.com