Aprende a Meditar: Aprenderás a meditar desde cero, en tu casa. Mindfulness

Por Maria Palazzi

MEDITACION & MINDFULNESS

 

En este libro te ennseñare a  meditar desde cero, en tu casa, en el trabajo o en cualquier lugar en el que te sientas inspirado para lograr la meditacion.
 Aprenderas toda la teoria y tecnica detras de la Meditacion, asi como tambien algunas tecnicas basadas en el Mindfulness como modo de complementacion, asi como tambien algunos conocimientos basicos de Yoga.

No necesitaras conocimientos previos ni tener una religion en concreto para poder practicarla. La meditación es una técnica universal que nos ayudará a controlar nuestra mente, a reducir el estrés y a sentirnos mejor.

 

En este libro aprenderas:

• ¿De que se trata la Meditacion?
• En que se basa el Mindfulness
• Diferencias entre la meditación y el mindfulness
• Crea habitos y cambia tu vida
• Como despejar tu mente
• Tecnicas de respiracion
• Técnicas de meditación de principiante a avanzado
• Secretos de mi experiencia para que domines la meditacion

y ¡mucho mas!

• Idioma: Español
• Editorial: Maria Palazzi
• Fecha de lanzamiento: 25 may 2021
• ISBN: 9798201344580

Vista previa del libro

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Comentarios para Aprende a Meditar

[Jonathan Afful · Calificación: 5 de 5 estrellas]

I have learnt to meditate here today after translating to read this piece. This is wonderful.

[chika ejimofor · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Great one on mindfulness. Refreshing, rejuvenating, captivating and satisfying. Good piece

[Tatiana Heena · Calificación: 5 de 5 estrellas]

?
Excelente libro, lo recomiendo al 100% es interesante la manera en como aborda el tema, desde principiante a avanzado.

[KUBWIMANA Thierry · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Maria did a great job, I really enjoyed reading this book

[Liana Rose Andrada · Calificación: 5 de 5 estrellas]

I love reading this book. This is recommended, include this in your reading list.

[Noemi Agraba · Calificación: 5 de 5 estrellas]

This is great! I really need this since I feel exhausted lately.

[Rajeev · Calificación: 5 de 5 estrellas]

This is a highly informative book. One should read the book.

[Andrew Woseebi · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Nice one I give you 5 star for this book

[Rose · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Good book to read. ? Kudos to the writer and producer.

[Abu Jubaer · Calificación: 5 de 5 estrellas]

For increasing the mindfulness, this book is highly recommended! I developed some great habits after reading this book.

[Olivia · Calificación: 5 de 5 estrellas]

estoy aprendiendo a meditar y practicar el mindfulness, este libro me aclaro muchas dudas y me ayudo a acortar la curva de aprendizaje