10 min de escucha
Hambre emocional. ¿Qué es y cómo la puedes evitar?
Hambre emocional. ¿Qué es y cómo la puedes evitar?
valoraciones:
Longitud:
10 minutos
Publicado:
18 sept 2021
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
Todos en algún momento nos hemos sentido mejor después de una comida que nos encanta.
Esto que no deja de ser algo normal, se convierte en un problema cuando pasa a formar parte de nuestra hambre emocional. Un tipo de ansiedad que nos hace comer por estrés, aburrimiento o problemas personales.
En este episodio vemos en detalle de qué se trata y cómo podemos evitar este tipo de conductas con unos hábitos muy simples.
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Esto que no deja de ser algo normal, se convierte en un problema cuando pasa a formar parte de nuestra hambre emocional. Un tipo de ansiedad que nos hace comer por estrés, aburrimiento o problemas personales.
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