Psicología del deporte. Entrenamiento mental para mejorar tu rendimiento deportivo
Por Juanjo Ramos
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Los atletas y entrenadores generalmente se enfocan puramente en el entrenamiento físico y la disciplina para dominar las habilidades deportivas. Sin embargo, el entrenamiento de las habilidades psicológicas y emocionales es tan importante como una buena preparación física para alcanzar nuestros objetivos en términos de rendimiento deportivo.
La psicología deportiva es por tanto una disciplina fundamental para entrenadores, preparadores físicos, profesores de educación física, psicólogos y, en definitiva, para todos aquellos interesados en la conducta de las personas que practican deportes y actividades físicas. No hablamos de una moda pasajera ni de un lujo. Los psicólogos deportivos son empleados ya normalmente por una gran mayoría de atletas y equipos profesionales. Incluso los atletas amateurs están descubriendo el potencial de añadir a su entrenamiento las técnicas de la psicología del deporte.
Con este libro vas a aprender las técnicas psicológicas que van a incidir de manera más inmediata en la mejora del rendimiento del deportista: visualización, ensayo mental, pensamiento positivo y flow, entre otras.
Juanjo Ramos
Writer, psychologist and blogger, Juanjo C. Ramos is an experienced online marketer and SEO consultant. Actually he is working in various digital media and e-learning platforms.
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Psicología del deporte. Entrenamiento mental para mejorar tu rendimiento deportivo - Juanjo Ramos
PSICOLOGÍA DEL DEPORTE
ENTRENAMIENTO MENTAL PARA MEJORAR TU RENDIMIENTO DEPORTIVO
JUANJO RAMOS
Psicología del deporte
Entrenamiento mental para mejorar tu rendimiento deportivo
Juanjo Ramos
Copyright © 2020 Juanjo Ramos
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Muchas gracias por respetar el trabajo del autor.
ÍNDICE DE CONTENIDO
Psicología del deporte: una introducción
Ejercicios de visualización
El uso del pensamiento positivo en la psicología del deporte
Entrenamiento en autoinstrucciones para mejorar el rendimiento deportivo
Cómo disminuir la ansiedad de la competición
El flow en el deporte
Bibliografía y fuentes
Sobre el autor
PSICOLOGÍA DEL DEPORTE: UNA INTRODUCCIÓN
Los atletas y entrenadores generalmente se enfocan puramente en el entrenamiento físico y la disciplina para dominar las habilidades deportivas. Sin embargo, el entrenamiento de las habilidades psicológicas y emocionales es tan importante como una buena preparación física para alcanzar nuestros objetivos en términos de rendimiento deportivo. Tomando elementos de la psicología, la fisiología e incluso la sociología, la psicología del deporte es una ciencia interdisciplinar cuyo objetivo es el estudio de los factores psicológicos en el rendimiento deportivo, así como las formas en las que la participación en el deporte y el ejercicio influyen en el desarrollo psicológico. En su aplicación práctica, la meta de la psicología deportiva es atender las necesidades psicológicas y emocionales de los atletas. Esto mejora su bienestar general y eleva su rendimiento deportivo al nivel más alto posible.
La psicología deportiva es por tanto una disciplina fundamental para entrenadores, preparadores físicos, profesores de educación física, psicólogos y, en definitiva, para todos aquellos interesados en la conducta de las personas que practican deportes y actividades físicas. No hablamos de una moda pasajera ni de un lujo. Los psicólogos deportivos son empleados ya normalmente por una gran mayoría de atletas y equipos profesionales. Incluso los atletas amateurs están descubriendo el potencial de añadir a su entrenamiento las técnicas de la psicología del deporte.
Todo el mundo experimenta estrés, pero muchos atletas sufren una especial presión interna y externa para sobresalir tanto dentro como fuera del campo de juego. Los psicólogos