ES FÁCIL CAERen la trampa de pensar que para mejorar hay que ir al límite cada vez que te pones las zapatillas o cada vez que haces una sesión de velocidad. Pero esa estrategia puede provocar que nos quememos y que dejemos de mejorar en nuestras carreras.
• Riesgos de querer darlo todo
Correr es algo que se puede medir fácilmente, y requiere mucha confianza en uno mismo y no intentar superarnos en cada sesión. Una de las frases que más repito a los atletas a los que entreno es que el entrenamiento, con- cretamente las sesiones rápidas, está pensado para ponerte en forma y que estés más preparado, no para juzgar tu forma física. Pero la tentación
