Salud cardiovascular

Por Anne Louise Morisset

En este libro sobre cardiología, los lectores encontrarán un enfoque completo y accesible sobre cómo funciona el sistema cardiovascular humano, sus enfermedades y cómo prevenirlas. Desde conceptos básicos hasta información más avanzada, el contenido ha sido cuidadosamente diseñado para que sea comprensible para todos, independientemente de su nivel de conocimientos previos sobre el tema.
A lo largo de las páginas, los lectores conocerán los principales trastornos cardiovasculares, factores de riesgo, métodos de prevención y cuidados para mantener la salud del corazón. Además, tendrán acceso a consejos prácticos y orientaciones para promover el bienestar cardiovascular.
El objetivo principal de este libro es capacitar a los lectores para que comprendan mejor su propio cuerpo y su salud cardiovascular, proporcionándoles el conocimiento que necesitan para tomar decisiones informadas sobre su estilo de vida y su atención médica. Al apropiarse de esta información, los lectores podrán tomar medidas proactivas para proteger y promover la salud de su corazón, disfrutando de una vida más sana y plena.

• Idioma: Español
• Editorial: Anne Louise Morisset
• Fecha de lanzamiento: 19 mar 2024
• ISBN: 9798224991402

Anne Louise Morisset

Mit mehr als drei Jahrzehnten Engagement für die Gesundheit von Frauen ist meine Spezialisierung auf Frauenkardiologie und Allgemeinmedizin zur soliden Grundlage meiner beruflichen Praxis geworden. Als engagierte Fachkraft habe ich einen privilegierten Einblick in die spezifischen Bedürfnisse von Frauen gewonnen, die mit großen Herausforderungen wie einem Mangel an Bildung und Informationen über Gesundheit konfrontiert sind. Mein beruflicher Werdegang war geprägt von einem unerschütterlichen Engagement, Frauen zu befähigen, besser für sich selbst zu sorgen und sich für ihre Gesundheit einzusetzen. Mit einem ganzheitlichen und auf das weibliche Wohlbefinden ausgerichteten Ansatz zielt meine Expertise darauf ab, nicht nur Krankheiten zu behandeln, sondern auch einen gesunden und stärkenden Lebensstil zu fördern.

Vista previa del libro

Prevención y Cuidado

Salud

cardiovascular

Guía completa  y detallado

Salud cardiovascular

Guía completa  y detallado

––––––––

Ana  Luisa Morisset

Primera edición

Febrero

2024

Sumário

Sobre el Autor

La importancia del conocimiento

Funcionamiento del sistema cardiovascular humano

Palabras más utilizadas en el Sistema Circulatorio

Factores que causan trastornos  Cardiovascular

1. Fumar:

2. Dieta poco saludable:

3. Estilo de vida sedentario:

4. Hipertensión arterial:

5. Colesterol alto:

6. Diabetes:

7. Obesidad y sobrepeso:

8. Estrés crónico:

9. Consumo excesivo de alcohol:

10. Historia familiar:

11. Vejez:

Enfermedades cardiovasculares más comunes en personas mayores:

12. Género:

13. Etnia:

14. Condiciones médicas preexistentes:

15. Altos niveles de estrés psicosocial:

16. Contaminación del aire y exposición a toxinas ambientales:

Composicion de  sistema cardiovascular humano

1. Corazón:

2. Arterias:

3. Venas:

4. Capilares:

5. Sangre:

6. Glóbulos rojos (eritrocitos):

7. Glóbulos blancos (leucocitos):

8. Plaquetas:

9. Plasma:

10. Válvulas cardíacas:

11. Pericardio:

12. Coronarias:

Cómo evitar complicaciones cardiovasculares.

La necesaria visión del futuro

Mejores prácticas para la salud cardiovascular

1. Alimentación saludable:

2. Ejercicios físicos regulares:

3. Dejar de fumar:

4. Controlar la presión arterial:

5. Maneje el estrés:

6. Mantenga un peso saludable:

7. Reducir el consumo de alcohol:

8. Duerma lo suficiente:

9. Realizar controles periódicos:

10. Seguir el tratamiento prescrito:

Principales enfermedades cardiovasculares

Enfermedad de las arterias coronarias (EAC)

Accidente Vascular Cerebral (ACV)

Hipertención arterial

Insuficiencia cardíaca

Miocardiopatía

Arritmia cardíaca

Enfermedad venosa tromboembólica ( TEV )

Venas varicosas

Enfermedad arterial periférica ( PAD ):

Aneurisma aortico:

Soplo cardíaco:

Pericarditis:

Endocarditis:

Cardiopáticos congénicos:

Enfermedad cardíaca valvular :

La enfermedad de Kawasaki:

Síndrome de Marfan :

Displasia arritmogénica del ventrículo derecho ( DAVD ):

Manejo Emocional y Trastornos Cardiovasculares

1. Introducción a las emociones humanas.

2. Impacto de las emociones en el sistema cardiovascular.

3. Estrés crónico y enfermedades cardiovasculares.

4. Ansiedad y depresión como factores de riesgo.

5. Importancia de la gestión emocional.

6. Técnicas de gestión emocional.

7. Promoción del bienestar emocional.

Conclusión.

Fuentes de referencia para la investigación

Sobre el Autor

Como autor me dedico a la prevención y atención relacionada con enfermedades del sistema cardíaco. Además de brindar orientación y atención estándar, busco constantemente compartir conocimientos que respalden las buenas prácticas en salud humana. Creo firmemente que la prevención es la principal herramienta en la atención sanitaria. Por lo tanto, considero que la difusión de información precisa y confiable es esencial para capacitar a las personas para que tomen medidas proactivas para su salud cardiovascular.

Entonces, como creador de esta pequeña obra, mi propuesta no es sólo hablar del contenido en sí, sino también proponer una reflexión a nuestros lectores. Necesitamos reflexionar sobre lo fundamental que es nuestra buena salud para nuestras vidas y, sobre todo, lo importante que es la forma en que cuidamos nuestra salud.

Sabemos que hay situaciones que escapan a nuestro control, a nuestra gestión. Pero, en la gran mayoría de los casos, y puedo decirlo porque he sido testigo de esta verdad durante décadas, en la gran mayoría de los casos podríamos haber evitado o, al menos, minimizado el dolor causado por las anomalías que ocurren en nuestra salud.

Digo esta verdad sólo para resaltar que, en la gran mayoría de los casos, podemos deconstruir las situaciones dañinas que nosotros mismos creamos y revertir nuestra posición, pasando del caos al equilibrio.

Mi posición aquí, como autor, es la misma que la de médico, terapeuta y especialista en cardiología y sistemas afines; Mi rol y posicionamiento, aquí y ahora, es, además de un profesional, una persona amigable, que se preocupa por compartir conocimientos, ya que hemos aprendido, a lo largo de los años, que nada reemplaza el conocimiento, la información y su poder para transformar situaciones. Estamos aquí para compartir conocimientos que pueden cambiar vidas.

Acerca de este trabajo

Estamos aquí para discutir la salud y cómo se resiente por la falta de educación adecuada en cuanto a su protección y cuidado. De hecho, somos nosotros mismos quienes sufrimos las consecuencias de nuestra falta de visión o de nuestra limitada capacidad para buscar información. Cuando somos jóvenes, muchas veces no nos preocupamos adecuadamente por el futuro de nuestra salud; En ese momento lo que más tenemos es tiempo y salud. Desde hace casi cuatro décadas somos testigos del daño que causamos a nuestra propia salud simplemente por no darle la debida importancia en el momento adecuado. La verdad es que sólo nos preocupamos por nuestra salud cuando estamos a punto de perderla. De lo contrario, creemos que nuestra salud de hierro nos acompañará para siempre, salvo para un pequeño número de personas.

Existen reglas y una ciencia detrás del buen funcionamiento de cualquier equipo; existen planes de atención necesarios para mantenerlos funcionando durante décadas, trabajando las 24 horas del día. Esta vida útil sólo es posible porque se toman los cuidados necesarios para proteger la salud de este equipo. Nuestro cuerpo es un equipo frágil, delicado y complejo; todavía estamos aprendiendo sobre ello. Pero ya sabemos que, como cualquier otro equipo, requiere de cuidados y condiciones adecuadas para funcionar a su máximo rendimiento.

Todo lo que nos sucede, salvo raras excepciones, es consecuencia de nuestras acciones. Hoy en día, tendemos a comer de forma inadecuada, no descansamos lo suficiente y vivimos bajo toneladas de presión y caos emocional. Nos bombardean todo el tiempo con eventos y circunstancias que tienen el potencial de debilitar nuestros sistemas físicos, mentales y psicológicos. Veamos las estadísticas sobre el creciente número de personas afectadas por diagnósticos de depresión, insomnio, fobias de todo tipo. El número de personas que buscan ayuda psicológica, mental y espiritual aumenta cada vez más.

Nuestro organismo físico tiene su funcionamiento ideal sustentado en nuestro equilibrio en todas las esferas de nuestra vida; la forma en que reaccionamos ante situaciones desafiantes, la forma en que comemos, dormimos, nos divertimos, en fin, todo lo que hacemos interactúa con nuestro cuerpo físico. En este trabajo queremos discutir los fundamentos que rigen la buena salud de nuestro corazón, nuestro cerebro, nuestro sistema circulatorio; Todos estos sistemas están interconectados. Si uno de ellos se desequilibra, todos los demás se ven afectados de la misma manera dañina. En tiempos tan desafiantes como los actuales, es fundamental ser conscientes de cómo funcionamos nosotros mismos y cómo podemos ayudarnos a mantener nuestro mejor desempeño en relación con nuestra salud. Necesitamos confiar en el poder del conocimiento y, utilizándolo, reeducarnos en los cuidados necesarios para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo y cómo podemos restablecer su equilibrio y salud. Sin salud perdemos el control de nuestra vida, perdemos la calidad de nuestra existencia.

Este trabajo que entregamos a nuestros lectores pretende aportar información y, al mismo tiempo, proponer una reflexión sobre cuán dependientes somos de nuestra salud y cuánto depende ella de nosotros. Es bueno que nada sea definitivo; En la gran mayoría de los casos podemos reconfigurarnos y cambiar nuestro modelo de vida y, al hacerlo, reconstruir nuestra salud y nuestra vida.

La importancia del conocimiento

Es esencial reconocer la importancia de comprender, incluso en niveles básicos, el funcionamiento y la composición del sistema cardiovascular humano. Este conocimiento no sólo nos proporciona una comprensión más profunda de nuestro propio cuerpo, sino que también sirve como una poderosa herramienta para prevenir enfermedades y promover la salud durante toda la vida.

Al comprender cómo funciona el sistema cardiovascular, podemos identificar factores de riesgo que pueden afectarlo negativamente. Esto nos permite adoptar medidas preventivas, como mantener una dieta saludable, hacer ejercicio regularmente, evitar fumar y controlar la presión arterial y los niveles de colesterol, vitales para la salud cardiovascular.

Además, el conocimiento sobre el sistema cardiovascular nos permite reconocer los primeros signos de problemas cardíacos y circulatorios. Si somos conscientes de los síntomas de una posible obstrucción de las arterias coronarias o de una arritmia cardíaca, por ejemplo, podemos buscar ayuda médica inmediatamente, antes de que el problema empeore.

La información nos lleva al conocimiento, y es el conocimiento el que nos permite actuar de forma consciente y proactiva en relación con nuestra salud. Al comprender cómo funcionan nuestro corazón, vasos sanguíneos y otros componentes del sistema cardiovascular, podemos tomar medidas preventivas y tomar decisiones que promuevan una salud cardiovascular óptima.

Por tanto, al invertir tiempo y esfuerzo en aprender sobre el sistema cardiovascular humano, estamos invirtiendo en nuestra propia salud y calidad de vida. Es un viaje que comienza con una comprensión básica y evoluciona hacia un enfoque proactivo e informado de la salud cardiovascular, garantizando un futuro más saludable y feliz para nosotros y nuestros seres queridos.

Funcionamiento del sistema cardiovascular humano

El sistema circulatorio humano, o sistema cardiovascular, es esencial para mantener la vida y el correcto funcionamiento del cuerpo humano. Realiza una serie de funciones vitales, que van desde transportar nutrientes y oxígeno hasta eliminar desechos y regular la temperatura corporal. Exploremos el papel de este complejo sistema con más profundidad:

1. Transporte de Nutrientes: El sistema circulatorio se encarga de transportar los nutrientes esenciales que el cuerpo necesita para funcionar correctamente. Estos incluyen carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas y minerales. Después de que los alimentos se digieren en el tracto gastrointestinal, los nutrientes se absorben en la sangre y se transportan a las células y órganos de los tejidos, donde son necesarios para la producción de energía, el crecimiento y la reparación.

2. Transporte de oxígeno: el oxígeno es crucial para la producción de energía en las células del cuerpo. El sistema circulatorio transporta oxígeno desde los pulmones a los tejidos y órganos a través de glóbulos rojos, que están cargados de moléculas de hemoglobina capaces de unir oxígeno. Este proceso es fundamental para la respiración celular y la supervivencia celular.

3. Transporte de Hormonas: Las hormonas son sustancias químicas producidas por glándulas endocrinas que regulan una amplia variedad de funciones corporales, como el metabolismo, el crecimiento, el desarrollo y el equilibrio hormonal. El sistema circulatorio transporta estas hormonas a los tejidos y órganos diana, donde ejercen sus efectos específicos.

4. Eliminación de desechos: además de transportar sustancias vitales, el sistema circulatorio también elimina los desechos metabólicos y los productos de excreción del cuerpo. El dióxido de carbono, un producto de desecho del metabolismo celular, es transportado de regreso a los pulmones por el sistema circulatorio, donde se elimina del cuerpo durante la exhalación. Además, los desechos metabólicos son filtrados por los riñones y excretados por la orina.

5. Regulación de la temperatura corporal: el sistema circulatorio juega un papel importante en la regulación de la temperatura corporal. Durante el ejercicio