Estrés: Cómo vivir una vida libre de estrés aléjate del enemigo silencioso que causa tantas muertes, aprende a controlarlo!

Por ALI CORONADO

Te habrás preguntado cómo vivir más tranquilo. Habrás sentido que el tiempo no te alcanza y que el día se pasa muy rápido. Puede ser que estés dentro del semáforo de las miles de causas de estrés. Pueden aparecer en cualquier lugar y en cualquier lugar al que vayamos. Las investigaciones sugieren fácilmente que existen numerosas formas de reducir el estrés, pero muchas personas no pueden encontrar esas formas porque la vida puede ser muy estresante. Sin embargo, si encuentra algo que funciona, puede llevar una vida más plena y productiva. También podrá escapar de las exigencias del estrés y sentirse relajado a causa de él.
El estrés está dondequiera que vayamos. Puede ser en el centro comercial, en el trabajo, en la escuela e incluso de vacaciones. Podemos estresarnos en casa debido a nuestros matrimonios o relaciones personales. ¡Incluso sus mascotas y niños pueden causarle estrés! Este libro electrónico está diseñado para mostrarle cómo lidiar con todas estas situaciones estresantes para que su vida sea más libre y relajada.
¿Te habrás  preguntado cuántas veces cómo controlar el estrés? ¿Cuántos libros habrás leído buscando la fórmula mágica? Sin duda haz encontrado muchas respuestas; pero siempre queda algo pendiente. Aquí encontrarás algo más y se habrá cumplido con el propósito de contribuir con mi granito de arena en pro de la salud.
Otras publicaciones del autor:
Infecciones por hongos: no padezcas más
Olvídate del Acné
Sobrepeso y diabetes enemigos letales
Fin al Tabaquismo

• Idioma: Español
• Editorial: ALI CORONADO
• Fecha de lanzamiento: 30 nov 2020
• ISBN: 9791220229999

Vista previa del libro

relajada.

Capítulo 1: El estrés está en todas partes

Nos bombardean a diario las noticias del aumento del estrés en nuestra sociedad y la mayoría de ustedes probablemente se sientan estresados por algo en este momento. Hay muchas definiciones diferentes de estrés y también hay varios efectos diferentes del estrés. La mayoría de la gente pensaría que la definición de estrés es completamente obvia, pero muchos son realmente incapaces de reconocer cuándo se sienten estresados y que muchas dolencias son causadas por el estrés.

Hay varias razones por las que una persona puede no darse cuenta de que está estresada. Una es que han estado estresados durante un período de tiempo tan largo que ya no lo reconocen. Para estas personas, el estrés se ha convertido en una forma de vida que no pueden deshacerse. Han estado estresados durante tanto tiempo que sus cuerpos y mentes han dejado de intentar decirles que están estresados. Estas personas tienden a adaptarse al estrés de su vida y piensan que así es la vida.

El estrés tampoco proviene de una sola fuente. Puede provenir de una variedad de fuentes diferentes en su vida y sus respuestas a situaciones también pueden aumentar o disminuir su nivel de estrés. También puede descubrir que maneja el estrés de manera diferente a sus amigos y familiares. Situaciones como el tráfico denso pueden provocarle la ira del camino, mientras que su cónyuge se mantiene tranquilo y