Mindfulness: Técnicas Practicas para Expandir la Mente

Por Cheri Brahm

Si podemos simplemente enfocar nuestra atención en nosotros mismos, todas las cosas negativas nunca sucederían en nuestras vidas. De esto se trata la vida consciente. La vida consciente se trata de conectarnos con nosotros mismos y con el momento presente para que podamos estar en paz con nosotros mismos y también con nuestro entorno inmediato. Si quieres abrazar la vida consciente, entonces definitivamente este libro es para ti.

Los ejercicios de meditación mejorarán tu salud física y mental y los ejercicios de Mindfulness mejorarán tu enfoque en la vida diaria.

Leí muchos libros y tomé muchos cursos para encontrar esas respuestas, pero lo más importante, viví muchas experiencias que me convirtieron en quien soy hoy y me ayudaron a crecer y convertirme en mi mejor yo. Luché con la depresión, un trastorno alimentario, problemas de salud, dolor por perder a mi padre a la edad de una infancia desafiante y dolorosa, y encontrar mi propósito y significado.

¡Si estás preparado para tomar acción tomar cartas en el asunto y cambiar tu vida para mejorar, este libro definitivamente te guiará en la dirección correcta!

• Idioma: Español
• Editorial: BadPress
• Fecha de lanzamiento: 1 dic 2019
• ISBN: 9781071515891

Vista previa del libro

Introducción

Quiero agradecerte y felicitarte por descargar este libro.

La mente es un asombroso componente del cuerpo humano, pero infortunadamente, muy pocas personas conciben su verdadero potencial. De hecho, la mente es una de las partes más subutilizadas del cuerpo. La mente humana es la primera en la lista porque pocas personas son conscientes del potencial que esta tiene y de todo lo que se pude hacer con ella. Desafortunadamente, la subutilización de la mente lleva a la descomposición del cerebro, mientras su sobreutilización conduce al estrés y la depresión

Esta guía te enseñará técnicas de expansión de la mente que te ayudaran a dominar la forma de aumentar el poder de tu mente y como aprovechar y usar esos poderes sin llegar a sufrir depresión, estrés o cualquier enfermedad relacionada.

¡Aprovéchalo!

De nuevo gracias por descargar este libro, ¡y espero que lo disfrutes!

Tabla de Contenido

Introducción

Capítulo 1: La Descomposición del Cerebro es una Realidad.

Capítulo 2: Entendiendo la Mente

Como Lidiar con los Pensamientos Negativos

La Mente Subconsciente

Como Aumentar el Poder de tu Mente Subconsciente

La Flexibilidad de la Mente

Capítulo 3: El Poder de la Intuición.

Capítulo 4: Técnicas Altamente Efectivas para Expandir la Mente.

Capítulo 1: La descomposición del cerebro es una realidad.

La mayoría de nosotros hemos experimentado esas situaciones en nuestra vida en las que, por alguna razón, simplemente hemos perdido la urgencia de usar nuestro cerebro: Nos sentimos tan perezosos que simplemente queremos echarnos en la cama a ver Netflix y revisar nuestras redes sociales.

Bien, eso es algo bueno a veces, especialmente porque nuestro