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RESPIRACIÓN HOLOTRÓPICA PARA CURAR DEPRESIONES, FOBIAS Y MIEDOS

Respirar, viajar a través de nuestra mente, detectar la herida. «Holos» viene del griego y significa totalidad, mientras que «tropos» es movimiento y ambas palabras forman lo que hoy se conoce como respiración holotrópica, que es una técnica psicoterapéutica desarrollada por los psiquiatras Stanislav Grof y Cristina Grof que permite el acceso a estados expandidos de conciencia, pero ¿qué significa realmente y cómo podernos acceder desde lo cotidiano?

RESPIRACIÓN HOLOTRÓPICA: EFECTOS POSITIVOS

Primero hay que considerar que su potencial curativo está basado en los estados expandidos en la consciencia, que han siclo usados a lo largo de la historia por muchas culturas.

Por ejemplo, la antropóloga Erika Bourguignon encontró en su estudio sobre casi quinientas culturas diferentes que prácticamente todas tenían algún tipo de rito o método para

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