El remedio más eficaz para las manos y pies fríos es hacerlos reaccionar en contacto con agua, ya sea fría, caliente o a temperatura alterna.
Baño de temperatura alterna
• Se utiliza el mismo recipiente que para el baño de temperatura ascendente descrito en el recuadro de la página anterior,• Se introducen los pies o brazos primero en el agua caliente durante tres o cuatro minutos y luego en la fría durante veinte o treinta segundos. Dedos, manos y pies se van moviendo para aguantar mejor los cambios de temperatura. • Se repite tres veces este ciclo, acabando siempre con agua fría. Después hay que secarse y abrigarse o hacer ejercicio. • La duración del baño es la misma que en el de temperatura ascendente (entre diez y quince minutos).
