Tener unos glúteos fuertes te ayudará a prevenir lesiones, mejorando la estabilidad y la postura, protegiendo tu espalda.
Hoy te cuento en qué consiste el Frog Pump, uno de los ejercicios más simples y efectivos para trabajar los glúteos en casa o en el gimnasio sin nada de material.
--
Empieza a entrenar mejor: https://ivllamazares.com/empezar
Apúntate a la newsletter en: https://ivllamazares.com/lista
--
Puedes escuchar este podcast en Spotify, Apple Podcast, Google Podcast y Amazon Music