18 min de escucha
Como de pesado debes entrenar
Como de pesado debes entrenar
valoraciones:
Longitud:
9 minutos
Publicado:
29 dic 2019
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
En este episodio hablamos de cómo de pesado debes de entrenar en el gimnasio de cara a mejorar la hipertrofia. Son muchos los estudios que muestran una mejora de la hipertrofia en un rango muy amplio respecto al 1RM, desde un 50 % hasta un 90 %, es por ello que esta pregunta es una de las más habituales entre los adeptos a la musculacion.
Publicado:
29 dic 2019
Formato:
Episodio de podcast
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