39 min de escucha
105. Mitos sobre el EJERCICIO físico que te ayudarán a hacer más DEPORTE.
105. Mitos sobre el EJERCICIO físico que te ayudarán a hacer más DEPORTE.
valoraciones:
Longitud:
52 minutos
Publicado:
19 oct 2023
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
En este episodio del podcast desmitificamos algunas de las creencias más arraigadas sobre el ejercicio físico y te mostraremos cómo conocer la verdad detrás de estos mitos puede impulsarte a una vida más activa y saludable. Para ello, nos basamos en el fascinante libro "Exercised" de Daniel Lieberman, un científico de la Universidad de Harvard que se aventura a explorar la evolución de la actividad física y los prejuicios que la rodean aplicando la perspectiva evolucionista que tanto nos gusta. ¿De dónde viene la palabra ejercicio? ¿Si no me apetece hacer deporte soy un vago sin fuerza de voluntad? ¿Puedo consumir calorías si casi no me muevo? ¿Es sentarse realmente el nuevo fumar? ¿Cuántas horas hay que dormir al día? ¿Es verdad que hay gente con más capacidades para el deporte que otras? A todo esto y mucho más damos respuesta en este episodio, así que ¡No te lo pienses y dale al PLAY! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Publicado:
19 oct 2023
Formato:
Episodio de podcast
Títulos en esta serie (100)
25. No es "TOC", lo que tu sientes se llama OBSESIÓN.: Si algún día te has escuchado a ti mismo diciendo eso de “soy muy TOC” tienes que escuchar este episodio. Que seas muy ordenado o meticuloso con la limpieza, no implica tener un TOC. Tampoco ciertas ideas obsesivas que pueden intensificarse en... de De Piel a Cabeza