¿Qué es exactamente una decisión? ¿Qué factores o herramientas utiliza nuestro cerebro para tomar decisiones? ¿Es un proceso meramente racional? ¿Hasta qué punto intervienen las emociones? Dicen que el corazón toma la decisión y la razón la racionaliza, y es que a la hora de decidir, los llamados "marcadores somáticos" descritos por el neurocientífico António Damásio, juegan un papel fundamental.¿Realmente hay decisiones buenas y malas? ¿Las tomamos pensando en el presente o en el futuro?¿Por qué nos castigamos tanto cuando pensamos que nos hemos equivocado? Hay muchas estrategias para ayudarnos en la toma de decisiones como la del 10-10-10, los mapas mentales y un largo etcétera. En este episodio establecemos las claves para dosificar tu energía mental y hacer frente a la indecisión con herramientas sencillas que te permitirán establecer las condiciones óptimas para tomar decisiones. Lo que termines decidiendo es cosa tuya, el que una decisión sea la acertada es algo muy subjetivo que depende de tu interpretación, y que puede variar en las distintas etapas vitales. Por eso lo importante no es tanto lo que decides, sino el CÓMO lo decides. Y ahí es donde este episodio te puede ayudar. Dale al play y no te arrepentirás. Libros que nombramos en este episodio: James Clear "Hábitos atómicos" Rafael Santandreu "El arte de no amargarse la vida". Alejandro Llantada "El libro negro de la persuasión".