En este episodio, nos acompaña mi colega Sonia para contarnos sobre su experiencia en el mundo de la vida estilo de vida, pero sobre todo para hablar de adaptógenos y suplementos.Los adaptógenos son sustancias naturales, como ciertas hierbas y hongos, que se utilizan para ayudar al cuerpo a adaptarse y resistir el estrés físico, mental y emocional. Por su lado, los superfoods  son alimentos que se consideran especialmente ricos en nutrientes y beneficiosos para la salud. Estos alimentos suelen contener una alta concentración de vitaminas, minerales, antioxidantes y otros compuestos bioactivos. Es importante destacar que los adaptógenos, los suplementos y los superalimentos no son una solución mágica para la salud y el bienestar. Siempre es recomendable buscar asesoramiento médico o de un profesional de la salud antes de comenzar a tomar cualquier tipo de suplemento o hacer cambios significativos en tu dieta. Cada persona es diferente, y lo que puede funcionar para una persona puede no ser adecuado para otra.Conducido por Moishe Sandler, sígueme en:Página web: Health Coach SandlerFacebook: Moishe SandlerInstagram: @hcsandlerProducido por: @genuinamedia