¿Te resulta difícil bajar de peso a pesar de que tienes buena alimentación y haces ejercicio? ¿te cuesta trabajo conciliar el sueño? ¿te despiertas cansado/a o energizado/a? La falta de sueño no solo puede generar resistencia a la insulina, sino también, puede generar dificultad para bajar de peso y causar neurodegeneración. El día de hoy, te explico la relación que existe entre la calidad de sueño que tenemos por las noches con nuestra salud y te comparto cinco acciones que te permitirán tener un sueño reparador.  Conducido por Moishe Sandler, sígueme en:Página web: Health Coach SandlerFacebook: Moishe SandlerInstagram: @hcsandlerProducido por: @genuinamedia