24 min de escucha
E31. Cómo escuchar a mi cuerpo y mejorar mi salud
E31. Cómo escuchar a mi cuerpo y mejorar mi salud
valoraciones:
Longitud:
63 minutos
Publicado:
7 jun 2023
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
Es fácil perder la paciencia, no siempre tenemos ganas de lidiar con el día a día de ser mamá. Sabemos que es un rol muy demandante aún cuando lo hacemos con mucho amor. Es aún más fácil llegar al límite de tolerancia cuando nuestras necesidades básicas de sueño, nutrición y ejercicio no están siendo cubiertas ya que los niveles de estrés aumentan y por lo tanto la capacidad de lidiar con los comportamientos de los hijos disminuyen. ¿Cómo empezar a generar pequeños cambios que te lleven a conectar más con tu cuerpo, tus emociones y por lo tanto mejorar tu salud?
He invitado a María Esquivel, nutrióloga funcional y coach en cambio de hábitos a que nos guíe y nos platique sobre los 4 pilares de la salud y por dónde empezar a llevar una vida más sana. Puede seguirla en @nutrete_maría
Cuéntanos aquí abajo qué te pareció este episodio y de qué otros temas te gustaría que hablemos.
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Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ana-esquivel5/message
He invitado a María Esquivel, nutrióloga funcional y coach en cambio de hábitos a que nos guíe y nos platique sobre los 4 pilares de la salud y por dónde empezar a llevar una vida más sana. Puede seguirla en @nutrete_maría
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Publicado:
7 jun 2023
Formato:
Episodio de podcast
Títulos en esta serie (31)
E3. ¿Por qué no nos podemos comunicar? de Familias en Conexión