Bienvenido a Medita con Sandrine
Temporada 2 episodio 1
ESPECIAL VIAJES…


Empezamos de nuevo a viajar, a pasar tiempo en los aeropuertos, estaciones de autobuses, trenes ….
Tal vez estos viajes sean por placer o por trabajo, independientemente cual sea la razón de tus viajes estos pueden crearte un poco de ansiedad .
Como por ejemplo la preparación de la maleta, la situación actual del COVID en destino, el tiempo etc…
En esta temporada te propongo una variedad de meditaciones para hacer antes durante y después de cada uno de tus viajes… no tendrás ninguna excusas para no meditar….
La que hoy te ofrezco es una preparación mental para tu escapada
Para que puedas afrontar tus posibles miedos a volar y donde te darás cuentas que todo esta en tu mente….
Te animas. Esta mediación es una propuesta en base a mi experiencia pero evidentemente no quiere decir que sea la correcta...
Si te gusta úsala y si no te gusta olvídala...
Estas meditaciones no sustituyen ninguna terapia y ningún fármaco solo es para ayudarte a relajar tu cuerpo y mente...
Úsala como mas te convenga...
Muchas gracias de todo corazón
Si quieres visualizar el vídeo dirígete a mi canal de YouTube donde te ayudara a navegar en la historia

https://youtu.be/tTdskqjtTr8