Namaste,
Bienvenido a Medita con Sandrine episodio 17, gracias por unirte una vez mas a mi canal....
Hoy te ofrezco una meditación para disminuir la experiencia de dolor en el cuerpo dandole un mayor control de conciencia sobre como sientes el dolor...
La razón por el cual he decidido diseñar esta meditación es porque cada uno de nosotros experimenta dolores físicos en algún momento de nuestra vida...
Sea por una fractura, contractura o incluso por alguna emoción....
yo acabo de pasar por una dolorosa contractura muscular que cuando lloras de dolor es cierto que no te apetece hacer absolutamente nada de todo esto, lo único que le pides a Dios es que el dolor desaparezca...
Una vez que empece a encontrarme mejor
Quise observar a través de la mediación como era mi dolor
Enfocar mi mente en ese espacio y jugar con la poderosa respiración...
En cada respiro darle la energía suficiente para aliviar mi malestar....
Así que desde mi experiencia te invito a que busques un entorno tranquilo, cómodo y seguro donde intentare liberarte del dolor y de la incomodidad...
Video en YouTube disponible https://youtu.be/vUxpARYAgVw