"Conciencia" puede entenderse como la experiencia que una persona tiene de sí misma. Esto incluye sus pensamientos, emociones, recuerdos, deseos, creencias, y su imaginación. Pero la consciencia también incluye toda la dimensión física. Toda la experiencia que una persona tiene de su cuerpo y de cualquier percepción sensorial: sonidos, imágenes, temperatura, sensaciones.
En esta sesión tomamos esa dimensión física de la experiencia como la base fundamental de la meditación. Esta es una forma de traer la atención un poco más a la experiencia sensorial.
Gracias por tu práctica con todomente.
Es un honor estar guiándote en la meditación.
----------
Si eres seguidor regular de todomente y encuentras valor en esta iniciativa, quiero animarte a que la apoyes eligiendo la opción de patrocinio con la que te sientas más cómodo. Visita todomente.org/patrocinio para más información.
#todomente #mindfulness #meditation