Si esta práctica tiene algún objetivo es el reconocimiento, a través de la experiencia, de que tú no eres el centro de la consciencia que controla lo que percibe y lo que piensa.
La consciencia no es más que la condición previa en la que cualquier percepción, sensación, pensamiento o emoción surge espontáneamente, a partir de causas y consecuencias. Y como parte de ese conjunto de percepciones estás tú, en ese mismo espacio aparece la idea que tienes de ti mismo.
Gracias por tu práctica. 
----------- 
CONVIÉRTETE EN PATROCINADOR a través de YouTube o Patreon, o visita todomente.org/patrocinio para mayor información.
Como patrocinador tendrás acceso a sesiones exclusivas de meditación, cursos, programas, y series temáticas completas, y la opción de compartir algunas sesiones en vivo.
Es un honor para mí estar construyendo una comunidad de personas que valoran lo que ofrezco aquí.
Tu apoyo hace posible que esta iniciativa siga creciendo y llegando a más personas.
Mi propuesta es que juntos, como comunidad, financiemos esta iniciativa, de manera que sea autosuficiente y sostenible en el tiempo.
Quiero seguir compartiendo la práctica con más personas y cuento con tu apoyo para hacerlo. 
----------- 
Encuentra a @todomente en YouTube, Spotify, Apple Podcast, Google Podcast, Stitcher, Podimo, Anchor y en todomente.org.
Todas las meditaciones guiadas de todomente están inspiradas en la práctica y enseñanzas de profesores, maestros, filósofos y científicos como: Joseph Goldstein, Sharon Salzberg, Sam Harris, Annaka Harris, Alexis Santos, David Vago, Judson Brewer, y Oren Jay Sofer, entre otros. Para ellos todo el crédito por muchas de las ideas expresadas en este canal.
#todomente #mindfulness #meditation