A veces nos apegamos a la idea que tenemos de "meditar correctamente", buscando tener la mejor sesión de meditación... Olvidando que la mejor meditación no es aquella en la que nos sentemos bien y por fin logremos relajarnos, o en la logremos dejar de pensar y por fin concentrarnos…
La mejor meditación es aquella aquella en la que simplemente estemos presentes para la experiencia… contemplándola tal y como sea.
Gracias por tu práctica. 
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