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Resumen Completo - El Metodo Whole30 (The Whole30) - Basado En El Libro De Melissa Hartwig Y Dallas Hartwig: (Edicion Extendida)
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RESUMEN COMPLETO: EL METODO WHOLE30 (THE WHOLE30) - BASADO EN EL LIBRO DE MELISSA HARTWIG Y DALLAS HARTWIG
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Resumen Completo - El Metodo Whole30 (The Whole30) - Basado En El Libro De Melissa Hartwig Y Dallas Hartwig - Libros Maestros
Introducción
El Método Whole30: 30 Días Para Cambiar Tu Vida es un libro publicado en 2015 por Melissa y Dallas Hartwig. Es un libro que busca acompañar al lector en una experiencia de soltar y cambiar hábitos alimenticios que están perjudicando la salud. Habla de cada uno de los beneficios que trae el llevar una dieta libre de alimentos dañinos.
El libro busca cambiar el pensamiento de los lectores acerca de cuáles verdaderamente son productos saludables y cuales solo son una propaganda para aquellas mentes desesperadas por obtener cambios en sus cuerpos, o mejorar su salud.
La premisa consiste en un cambio en 30 días de las comidas normalmente ingeridas para mostrar como este va a cambiar de manera positiva el metabolismo y dejar descansar el organismo de todas las comidas altamente procesadas.
¿QUÉ APRENDERÁS?
Este es un libro que informa sobre los daños que generan los alimentos procesados a nuestro cuerpo, por lo tanto, este servirá para quienes deseen cambiar sus hábitos alimenticios para darle un respiro a su cuerpo.
También será valioso para quienes estén teniendo complicaciones de salud y consideran que su alimentación puede ser la causante de ello, o simplemente para quienes quieran tomarse un respiro de sus hábitos alimenticios y se quieran aventurar a probar un mundo nuevo de comidas frescas y saludables que renovarán todo su organismo.
Puede servir como guía para quienes consideran que llevan una vida saludable y quieren tener una perspectiva diferente de como continuar con ella o darse cuenta de si en verdad los productos que consumen son cien por ciento saludables ya que algunos de ellos solo aparentan serlo.
En el libro se brinda la opción al lector de eliminarnos por completo de la dieta que estén llevando y reemplazarlos por otros que verdaderamente aporten a su salud.
capítulo 01:
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