Mejores opciones para una vida mas saludable y feliz

Por Tanij

 

Muchos escritores difunden información a través de los canales de Internet diciéndole cómo sienten que puede vivir más tiempo, con más salud y más feliz. El hecho es que, si quieres la felicidad, tienes que llegar a tu interior y extraer tus recursos naturales y permitir que te guíen hacia la felicidad. Aun así, si desea vivir más tiempo y con más salud, deberá adaptarse a un nuevo estilo de vida, libre de drogas, productos químicos, sustancias, hábitos y conductas particulares, etc. Necesitará hacer ejercicio para aumentar el metabolismo, los huesos, las articulaciones y los músculos.

 

Como seres humanos necesitamos alimento espiritual, mental y físico para mantenernos sanos y fuertes. El alimento espiritual incluye la oración, un significado más profundo de las verdades de Dios y una limpieza continua de la mente y el cuerpo. El cuerpo es nuestro templo y si comemos o bebemos drogas dañinas o alcohol en exceso, así como si nos involucramos en acciones dañinas, sufriremos miseria, mala salud y nuestra vida se acortará.

 

Vivir más tiempo, más saludable y feliz requiere esfuerzo. Cuando te dedicas a vivir más tiempo, más sano y feliz, es probable que lo logres. Aun así, necesita metas, planes y acción para dar los pasos necesarios para avanzar hacia una buena salud....

• Idioma: Español
• Editorial: Tanij
• Fecha de lanzamiento: 21 sept 2022
• ISBN: 9798215579404

Vista previa del libro

Cómo vivir una vida más larga

Feliz y saludable

Muchos escritores difunden información a través de los canales de Internet diciéndole cómo sienten que puede vivir más tiempo, con más salud y más feliz. El hecho es que, si quieres la felicidad, tienes que llegar a tu interior y extraer tus recursos naturales y permitir que te guíen hacia la felicidad. Aun así, si desea vivir más tiempo y con más salud, deberá adaptarse a un nuevo estilo de vida, libre de drogas, productos químicos, sustancias, hábitos y conductas particulares, etc. Necesitará hacer ejercicio para aumentar el metabolismo, los huesos, las articulaciones y los músculos.

Como seres humanos necesitamos alimento espiritual, mental y físico para mantenernos sanos y fuertes. El alimento espiritual incluye la oración, un significado más profundo de las verdades de Dios y una limpieza continua de la mente y el cuerpo. El cuerpo es nuestro templo y si comemos o bebemos drogas dañinas o alcohol en exceso, así como si nos involucramos en acciones dañinas, sufriremos miseria, mala salud y nuestra vida se acortará.

Vivir más tiempo, más saludable y feliz requiere esfuerzo. Cuando te dedicas a vivir más tiempo, más sano y feliz, es probable que lo logres. Aun así, necesita metas, planes y acción para dar los pasos necesarios para avanzar hacia una buena salud.

Podemos discutir muchos detalles para ayudarlo a aprender cómo vivir más tiempo, más feliz y saludable. Algunas de las cosas que hacemos en la vida pueden causarnos daño. Si no logramos un descanso adecuado, las horas extraordinarias pueden causar problemas cardíacos, así como otras condiciones de salud. El comienzo de todo plan de salud es comer bien y descansar lo suficiente. Cuando digiere alimentos saludables con las vitaminas y los suplementos adecuados, puede crecer hacia una vida más Sa

––––––––

saludable. El problema es que hoy en día la FDA permite ingredientes poco saludables en nuestros alimentos que afectan a millones. Una de las razones por las que la obesidad está aumentando se debe a los agentes añadidos a las carnes, que provocan antojos.

Para ayudarlo con las vitaminas, podemos considerar algunos detalles, aun así, debe considerar detenerse y comenzar nuevos patrones de salud para avanzar hacia una vida más saludable.

Algunas otras cosas que podemos considerar son leer la mente, ensayar, juzgar, filtrar, aconsejar, soñar despierto, aplacar, pelear, descarrilar, tener razón, etc. La mayoría de las personas no se dan cuenta de que la forma en que se comportan podría causarles estrés, lo que los hace infelices.

Mucha gente evita la seriedad. Cuando una conversación se vuelve seria, una persona puede descarrilar riéndose de la información o bromeando. Si bien puede pensar que esta es una forma de reducir el estrés, el hecho es que el descarrilamiento solo prepara a una persona para muchas caídas por venir. A veces hay que ser serio y no hay nada de malo en ello. Si bien es posible que desee escapar de la realidad, el hecho es que un día se despertará y olerá los hechos más duros de la realidad, y cuando lo golpee en la cara con tanta fuerza, mirará hacia atrás y deseará no haber pasado su vida. descarrilando

Nuevamente, muchas personas escuchan lo que quieren escuchar e ignoran lo que desean evitar. Cuando esto ocurre, tenemos un sistema de filtrado, que gradualmente vivirás una vida de miseria, simplemente porque cuando tu barco llegue, estarás en el océano nadando sin equipo. A veces tenemos que enfrentar los hechos. Si estás bebiendo en exceso y tus amigos o familiares te lo cuentan, escucha lo que dicen, ya que no solo te estás lastimando a ti, estás lastimando a las personas que amas.

En general, necesitamos nutrientes espirituales, vitaminas, ejercicio y comportamientos adecuados para vivir un estilo de vida saludable, más largo y feliz.

Cómo vivir más tiempo sano y feliz

¿Sabías que las respuestas emocionales pueden enviar una respuesta negativa, lo que puede hacer que una persona sea infeliz? Cuando una persona es infeliz, ¿sabías que reduce la esperanza de vida, así como la salud?

Una de las formas de mejorar tu vida y vivir más saludablemente es aprender a escuchar activamente. Cuando aprende a escuchar activamente, reduce el filtrado, el descarrilamiento, el soñar despierto, el apaciguamiento, etc. Evitar estos hábitos aumentará tu capacidad de pensar y te ayudará a ver cómo puedes vivir más tiempo, con más salud y más feliz.

Varias formas pueden ayudarlo a vivir más feliz, incluido aprender a parafrasear cuando se comunica con los demás. A menudo, las relaciones se desmoronan cuando se produce una escucha inactiva. Por ejemplo, cuando una mujer está alterada, puede atacar emocionalmente a su pareja, a lo que él responde negativamente. Todo esto conduce a la infelicidad y causará problemas de salud, que acortarán su vida.

Cuando parafraseas durante la comunicación, resumes lo que se dice. Cuando repite la información a menudo, aclara la comunicación, lo que produce una relación mucho más productiva. Podemos ver algunos ejemplos para ayudarlo a ver cómo la paráfrasis puede reducir la discusión.

Paráfrasis:

Sarah: Joe, quería comprar un vestido nuevo para el próximo evento.

Joe: ¿Quieres un vestido nuevo?

Sarah: Bueno, sí, me gustaría un vestido nuevo.

Joe: Entonces, estás diciendo que quieres comprar un vestido nuevo para el próximo evento. (Aclarando), entonces, me estás preguntando si está bien comprar el vestido.

sara: si querida

Joe: Estoy bien con eso, si quieres un vestido nuevo cómpralo.

sara: gracias

Esta es una paráfrasis simple, pero puedes ver cómo aclara el aire. Parafrasear detendrá la escucha inactiva. Parafrasear también corregirá cualquier alegación, suposición o comunicación mal entendida. Cuando parafraseáis también os hacéis felices unos a otros, ya que os sentiréis escuchados y reconocidos. La comunicación funciona en ambos sentidos, y si parafrasea, puede reducir las emociones de enojo, que a menudo aumentan cuando la información se malinterpreta. Parafrasear es una buena manera de aumentar la memoria también.

En qué momento las emociones se alborotan, afecta el corazón, lo que a menudo conduce a una mala salud. Si quieres vivir más tiempo, con más salud y más feliz, debes controlar las emociones. Aclarar es otra forma de controlar las emociones, lo que promueve una vida más saludable. Cuando aprendas a parafrasear, te llevará a la aclaración.

Mientras trabaja para parafrasear y aclarar, debe asegurarse de tener intenciones puras. Cuando aclares, o frase que quieras evitar culpabilizar, manipular y menospreciar (menospreciar) a tu pareja, o con quien te comunicas.

La energía negativa solo conducirá a problemas de salud, ruptura de relaciones, etc. La energía negativa es mala, lo que conduce a la infelicidad, el desánimo, la ira y el pensamiento pesimista. Básicamente, las emociones negativas son negación y rechazo, en resumen.

En verdad, la energía negativa es un gran problema que está causando sufrimiento a las personas. Algunos de los resultados de la energía negativa (respuesta emocional) son insuficiencia cardíaca, presión arterial alta, accidentes cerebrovasculares, ataques cardíacos, etc. Como puede ver, aprender a usar tácticas de escucha activa puede ayudarlo a vivir más tiempo, más saludable y feliz.

NOTA: ¿Sabía que una persona con energía positiva pura se reflejará en los demás y, a menudo, la energía se compartirá en una habitación, difundiendo calidez?

Es verdad. Cuando aprendas a desarrollar energía positiva brillarás como una estrella, lo que te hará sentir feliz por dentro. Para crecer hacia el pensamiento inteligente (Usar la mente para pensar, en lugar de las emociones), también puede aprender a practicar escuchando comentarios. Cuando brinde o reciba retroalimentación, no usará juicios, críticas negativas, etc. Más bien, tendrá intenciones puras al escuchar o dar retroalimentación. A medida que aprenda a parafrasear, desarrollará habilidades, como la aclaración y la retroalimentación. Vivir más tiempo, más saludable y más feliz se está convirtiendo en una demanda mundial en la actualidad.

––––––––

Cómo vivir más feliz, más tiempo y más saludable

Herramientas de autoayuda

Podemos hablar de ejercicio, nutrición, vitaminas, etc., y podemos pasar a vivir más sanos, felices y durante más tiempo. Aun así, debemos considerar los hábitos, comportamientos, pensamientos y conductas para vivir un estilo de vida más pleno.

Algunos comportamientos a los que muchas personas se ajustan incluyen apaciguar, pelear, siempre tener la razón, soñar despierto, descarrilar, filtrar, leer la mente, aconsejar, ensayar, juzgar, etc.

En el mundo tenemos peleas, discusiones y rupturas en los hogares, así como bulín y desacuerdos en la escuela. El problema son las fallas en la comunicación, la negación y los comportamientos, hábitos, pensamientos, acciones inapropiadas, etc.

A veces, cuando las parejas están juntas durante mucho tiempo, a menudo crean fantasías o sueñan despiertos, alejándose así de su pareja. Esto a menudo conduce a la ruptura de las relaciones y es un acto injusto e injusto contra otra persona. Seguro que todos soñamos despiertos o saltamos por un momento, pero cuando lo llevamos demasiado lejos y lo usamos como un intento de escapar de la realidad, solo estamos causando daño. Si desea vivir más tiempo, más sano y feliz, deberá ajustar esta forma de comportamiento y/o hábito.

––––––––

Uno de los problemas comunes a los que nos enfrentamos hoy en día es que las personas no escuchan una historia completa o las interrumpen antes de que tengan tiempo de terminar de hablar. A menudo, las personas pierden los mensajes entre la comunicación. Por ejemplo, John interrumpió abruptamente a Sherri cuando ella le estaba contando sobre su sobrecarga de trabajo. John no quería oír hablar de problemas, así que cambió rápidamente la conversación a lo que hizo ese día. Esto es una falta de respeto cuando todo lo que Sherri necesitaba era un poco de consuelo y un posible consentimiento para permitir que sus emociones y sentimientos se mostraran. NOTA: Después de entrevistar a decenas de personas, veo que este es un problema importante. Este problema provoca problemas más profundos, que se ven cuando se bebe en exceso, se consumen drogas, se producen discusiones y peleas. El apaciguamiento funciona de la misma manera, es decir, a menudo se pierden mensajes en la comunicación. Cuando una persona aplaca, trabaja para reducir la ira, diciendo cosas que agradan a la persona.

Uno de los problemas más grandes del mundo es juzgar. Decenas de personas juzgan y rara vez llegan a conocer verdaderamente a la persona a la que juzgan. Por ejemplo, una niña de la localidad, durante años fue condenada, insultada, y unos diez años más tarde, la gente observó su comportamiento y se disculpó profundamente. Si bien se hizo daño, ninguna persona durante diez años tuvo el