Con el cambio de año, nuevos propósitos. Estoy seguro de que en la lista de muchos está el mejorar la salud: bajar de peso, empezar a salir a correr, comer mejor… Cada año lo mismo. Empezamos a cambiar hábitos de un día para otro con la dosis extra de motivación post-navideña y la esperanza de mantenerlos en el tiempo, hasta que volvemos a la rutina y suele ser cuestión de semanas que abandonemos. Tratemos, pues, de entender algunos conceptos básicos del entrenamiento para facilitarnos un poco el camino y no desistir.
